Æ÷·³´º½º
³ëÃâÀÇ °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ °¡½¿ÀÌ º¸Á¤ÇØÁÖ´Â º¼·ý ±â´ÉÀ» °®Ãá ¼Ó¿Ê Á¦Ç°ÀÌ ¸¹ÀÌ Æȸ®°í ÀÖ´Ù.
12ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é GSȨ¼îÇÎÀº Áö³ 6ÀÏ ¿ø´õºê¶ó¸¦ ¹æ¼ÛÇØ 5¾ï¿øÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù.
ÃÑ 3000¼¼Æ®°¡ 48ºÐ¸¸¿¡ ¸ÅÁøµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº °¡½¿ÀÌ ÀÛÀº üÇüÀ» º¸Á¤ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¼·ý¾÷±â´É¼º ºê¶ó·Î GSȨ¼îÇÎÀ» ÅëÇØ ±¹³» óÀ½À¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù.
GSȨ¼îÇÎÀº 8ÀÏ¿¡µµ ¸£¹Ùµð ºê¶ó¸¦ ÆǸÅÇÏ°í 4¾ï5000¸¸¿ø ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù. Çѱ¹ÀΠüÇü¿¡ ¸ÂÃá º¼·ý¾÷ ºê¶ó·Î »çÀÌÁ·Î ÄÅ ¸éÀû¿¡ ÃÖ´ë 70%¿¡ ´ÞÇÏ´Â º¼·ý¾÷ ±â´ÉÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù.
¾÷ü´Â º¼·ý¾÷ ºê¶ó°¡ Àα⸦ ²øÀÚ °ü·Ã»óÇ° Æí¼ºÀ» ÁÖ 2~3ȸ·Î ´Ã¸®°í, ±âÁ¸¿¡ ¿î¿µÁßÀÎ ¼Ó¿Ê ºê·£µå¿¡ Ǫ½¬¾÷(push-up)±â´ÉÀ» °ÈÇÑ´Ù´Â ¹æħÀ» ¼¼¿ü´Ù.
ÀÌÀçÀÍ GSȨ¼îÇÎ »óÇ°´ã´çÀÚ´Â "¹Ùµð¶óÀÎÀ» »ì·ÁÁÖ´Â ½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ º¼·ý¾÷ ºê¶ó°¡ ÁÖ·Â »óÇ°ÀÌ µÆ´Ù"¸ç "À۳⠺¼·ý¾÷ ºê¶ó ÁÖ ±¸¸ÅÃþÀº 20´ë¿´À¸³ª ¿ÃÇØ´Â Âø¿ëÇßÀ» ¶§ º¸Á¤ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ºê¶ó¸¦ ã´ø 30~40´ë±îÁö º¼·ý¾÷ ºê¶ó ¼±È£µµ°¡ Å« ÆøÀ¸·Î »ó½ÂÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¿ÀÇö±æ ±âÀÚ ohk0414@asiae.co.kr
<¨Ï¾Æ½Ã¾Æ ´ëÇ¥ ¼®°£ '¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦' (www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
12ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é GSȨ¼îÇÎÀº Áö³ 6ÀÏ ¿ø´õºê¶ó¸¦ ¹æ¼ÛÇØ 5¾ï¿øÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù.
ÃÑ 3000¼¼Æ®°¡ 48ºÐ¸¸¿¡ ¸ÅÁøµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº °¡½¿ÀÌ ÀÛÀº üÇüÀ» º¸Á¤ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¼·ý¾÷±â´É¼º ºê¶ó·Î GSȨ¼îÇÎÀ» ÅëÇØ ±¹³» óÀ½À¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù.
GSȨ¼îÇÎÀº 8ÀÏ¿¡µµ ¸£¹Ùµð ºê¶ó¸¦ ÆǸÅÇÏ°í 4¾ï5000¸¸¿ø ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù. Çѱ¹ÀΠüÇü¿¡ ¸ÂÃá º¼·ý¾÷ ºê¶ó·Î »çÀÌÁ·Î ÄÅ ¸éÀû¿¡ ÃÖ´ë 70%¿¡ ´ÞÇÏ´Â º¼·ý¾÷ ±â´ÉÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù.
¡ãGSȨ¼îÇÎ º¼·ý¾÷ ºê¶ó Á¦Ç°. |
ÀÌÀçÀÍ GSȨ¼îÇÎ »óÇ°´ã´çÀÚ´Â "¹Ùµð¶óÀÎÀ» »ì·ÁÁÖ´Â ½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ º¼·ý¾÷ ºê¶ó°¡ ÁÖ·Â »óÇ°ÀÌ µÆ´Ù"¸ç "À۳⠺¼·ý¾÷ ºê¶ó ÁÖ ±¸¸ÅÃþÀº 20´ë¿´À¸³ª ¿ÃÇØ´Â Âø¿ëÇßÀ» ¶§ º¸Á¤ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ºê¶ó¸¦ ã´ø 30~40´ë±îÁö º¼·ý¾÷ ºê¶ó ¼±È£µµ°¡ Å« ÆøÀ¸·Î »ó½ÂÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¿ÀÇö±æ ±âÀÚ ohk0414@asiae.co.kr
<¨Ï¾Æ½Ã¾Æ ´ëÇ¥ ¼®°£ '¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦' (www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>