Æ÷·³´º½º

GSȨ¼îÇÎ, º¼·ý¾÷ ºê¶ó·Î 10¾ï '´ë¹Ú'

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2009.05.12 09:57 ±â»çÀÔ·Â2009.05.12 09:55
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
³ëÃâÀÇ °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ °¡½¿ÀÌ º¸Á¤ÇØÁÖ´Â º¼·ý ±â´ÉÀ» °®Ãá ¼Ó¿Ê Á¦Ç°ÀÌ ¸¹ÀÌ Æȸ®°í ÀÖ´Ù.

12ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é GSȨ¼îÇÎÀº Áö³­ 6ÀÏ ¿ø´õºê¶ó¸¦ ¹æ¼ÛÇØ 5¾ï¿øÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù.

ÃÑ 3000¼¼Æ®°¡ 48ºÐ¸¸¿¡ ¸ÅÁøµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº °¡½¿ÀÌ ÀÛÀº üÇüÀ» º¸Á¤ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¼·ý¾÷±â´É¼º ºê¶ó·Î GSȨ¼îÇÎÀ» ÅëÇØ ±¹³» óÀ½À¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù.

GSȨ¼îÇÎÀº 8ÀÏ¿¡µµ ¸£¹Ùµð ºê¶ó¸¦ ÆǸÅÇÏ°í 4¾ï5000¸¸¿ø ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´Ù. Çѱ¹ÀΠüÇü¿¡ ¸ÂÃá º¼·ý¾÷ ºê¶ó·Î »çÀÌÁ·Î ÄÅ ¸éÀû¿¡ ÃÖ´ë 70%¿¡ ´ÞÇÏ´Â º¼·ý¾÷ ±â´ÉÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù.

¡ãGSȨ¼îÇÎ º¼·ý¾÷ ºê¶ó Á¦Ç°.

¾÷ü´Â º¼·ý¾÷ ºê¶ó°¡ Àα⸦ ²øÀÚ °ü·Ã»óÇ° Æí¼ºÀ» ÁÖ 2~3ȸ·Î ´Ã¸®°í, ±âÁ¸¿¡ ¿î¿µÁßÀÎ ¼Ó¿Ê ºê·£µå¿¡ Ǫ½¬¾÷(push-up)±â´ÉÀ» °­È­ÇÑ´Ù´Â ¹æħÀ» ¼¼¿ü´Ù.

ÀÌÀçÀÍ GSȨ¼îÇÎ »óÇ°´ã´çÀÚ´Â "¹Ùµð¶óÀÎÀ» »ì·ÁÁÖ´Â ½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ º¼·ý¾÷ ºê¶ó°¡ ÁÖ·Â »óÇ°ÀÌ µÆ´Ù"¸ç "À۳⠺¼·ý¾÷ ºê¶ó ÁÖ ±¸¸ÅÃþÀº 20´ë¿´À¸³ª ¿ÃÇØ´Â Âø¿ëÇßÀ» ¶§ º¸Á¤ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ºê¶ó¸¦ ã´ø 30~40´ë±îÁö º¼·ý¾÷ ºê¶ó ¼±È£µµ°¡ Å« ÆøÀ¸·Î »ó½ÂÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.


¿ÀÇö±æ ±âÀÚ ohk0414@asiae.co.kr
<¨Ï¾Æ½Ã¾Æ ´ëÇ¥ ¼®°£ '¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦' (www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï