발기부전으로 고통 받는 남성들에게 무엇보다 중요한 것은 전문의를 찾아가 원인부터 찾아야 한다는 점이다.

발기부전의 원인은 스트레스·알코올·당뇨병 등 여러 가지다. 하지만 정력 증진에 효과가 있는 식품부터 섭취해보는 것도 좋은 방법이다.

뉴스매체 폭스뉴스는 영양학자로 '신식불이'(身食不二·You Are What You Eat)와 '음식 바이블'(Food Bible: How to Use Food to Cure What Ails You)의 저자인 질리안 매키스가 권하는 '변강쇠 식품'을 최근 소개했다.

◆생선=고등어·참치·정어리처럼 오메가3 지방산이 풍부한 생선을 1주에 두세 차례 먹으면 항염효과가 생긴다.


◆사과=하루 사과 한 알이면 병원에 갈 일이 없을 정도다. 이는 사과에 함유된 항산화제인 케르세틴 덕이다. 케르세틴은 전립선암 세포의 성장을 예방하는 것으로 밝혀졌다.

◆아보카도=아보카도에는 엽산이 풍부하다. 엽산은 에너지 증진에 한몫한다. 아보카도에는 비타민 B6와 비타민 E도 들어 있다. 비타민 B6는 남성 호르몬 생성을 촉진하고 비타민 E는 전반적인 성기능에 매우 중요한 영양소다.

◆바나나=바나나에는 알칼로이드 합성물인 부포테닌이 함유돼 있다. 부포테닌은 약한 환각제로 기분을 들뜨게 만든다. 바나나에는 비타민 B6도 풍부하다.

◆비트=비트는 면역력을 강화하는 채소로 알려져 있다. 비트는 성호르몬이 생성되는 간에 좋은 성분을 함유하고 있다. 생식기관의 혈류를 원활하게 만들어주는 철분·칼슘·칼륨도 풍부하다.

◆딸기=딸기·블루베리·검은딸기 모두 생식계에 좋은 아연을 함유하고 있다.

◆셀러리=유인 호르몬인 페로몬의 주요 성분인 안드로스테론을 함유하고 있다. 고대 로마인들은 셀러리를 '섹스의 신' 플루톤에게 바쳤다.

◆고추=매운 고추에는 유기질소 화합물인 캅사이신이 들어 있다. 캅사이신은 말초신경 자극으로 심장 박동수를 늘리고 엔도르핀 분비를 촉진한다.

◆계피=한방에 따르면 계피는 신장 기능 활성화로 강력한 에너지 흐름을 유도한다. 게다가 계피 아로마 요법은 오감을 증진시키는 것으로 알려져 있다.

◆초콜릿=초콜릿은 진정효과와 자극효과를 모두 갖고 있다. 사실 수백 년 전 수도원에서는 초콜릿을 금했다. 초콜릿의 효과를 극대화하려면 코코아를 날것으로 먹는 게 좋다.

◆마늘=마늘에는 알리신이라는 성분이 들어 있다. 알리신은 생식기관 혈류의 흐름을 원활하게 만든다.

◆생강=생강도 생식기관 혈류의 흐름을 좋게 만든다. 생강은 오랜 옛날부터 약으로 사용돼 왔다.

◆시금치=시금치만 먹으면 힘이 솟는 뽀빠이 만화가 허황된 것은 아니다. 시금치에는 철분과 칼슘이 풍부하다. 남성의 수축 및 팽창에 철분과 칼슘이 필요하다.

이진수 기자 commun@asiae.co.kr
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