Æ÷·³´º½º
Çã¹ú¶óÀÌÇÁ '¸®ÇÁÆ®¿ÀÇÁ' |
ÀÌ Á¦Ç°Àº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºñŸ¹Î B1, B2¿Í Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, ³ªÀ̳ª½Å, ºñ¿Àƾ, ÆÇÅäÅÙ»ê, Ÿ¿ì¸°, Àλï, ³ìÂ÷ÃßÃâ¹° µîÀ» ¾Ë¸Â°Ô ¹èÇÕÇØ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ¸öÀÇ È¸º¹À» µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¿ÃÇØ »ó¹Ý±â ¸®ÇÁÆ®¿ÀÇÁÀÇ ¸ÅÃâÀº Áö³ÇØ °°Àº ±â°£¿¡ ºñÇØ 80%³ª Áõ°¡Çß´Ù.
ºÒ°æ±â·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º Áõ°¡¿¡ µû¶ó ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ È¿´ÉÀÌ ºÎ°¢µÈµ¥´Ù ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â Àα¸°¡ ´Ã¾î³ °Íµµ ¸ÅÃâ ¼ºÀåÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ȸ»ç ÃøÀº ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°ú·Î·Î ÁöÄ£ Á÷ÀåÀεéÀ̳ª °¡»ç¿Í À°¾Æ·Î ÇǷΰ¨À» ´À³¢´Â ÁÖºÎ, ½ÃÇèÁغñ·Î ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÇè»ý°ú ´ëÇлý, ¿ªµ¿ÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â ¸¶´Ï¾ÆÃþ¿¡ À̸£±â±îÁö Æø³ÐÀº °èÃþ¿¡¼ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¸®ÇÁÆ®¿ÀÇÁ´Â ¹«¼³ÅÁ Á¦Ç°À¸·Î 1Á¤¾¿ °³º° Æ÷ÀåµÅ ÀÖ¾î ¿©¸§Ã¶ ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡µµ ÈÞ´ëÇϱâ Æí¸®ÇÏ´Ù. ¶Ç ¿À·»Áö¿Í ·¹¸ó ¸ÀÀÇ µÎ Á¾·ù·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î Ä¿Çdzª ź»êÀ½·á, ÁÖ½º·ù ´ë½Å °Ç°ÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑ´Þ ºÐ·®ÀÎ 45g(4.5g *10Á¤) Â¥¸® 3¹Ú½º°¡ 8¸¸¿ø´ë.
Á¶ÀÎ°æ ±âÀÚ ikjo@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>