성인병 질환의 근원인 비만!

이번 여름에도 비만 탈출에 성공하지 못했다면 오는 가을에 다시 한번 도전해 보는 것은 어떨까?

금천구(구청장 한인수)는 오는 9월부터 지역내 비만인을 대상으로 '아름다운 변화! 비만 탈출'교실을 운영한다.

운동교실과 영양지도를 병행하는 이번 비만탈출 교실은 9월 3일부터 10월 28일까지 총 9주 동안 매주 월요일(오전 9시30~11시)과 목요일(오후 3~4시 30분)에 진행된다.

S라인 만들기

우선 체성분 측정·혈액검사·혈압측정 등 사전조사를 통해 참가자의 건강상태를 체크하고 식습관 설문조사를 통해 식생활 행태를 진단·평가한다.

이 사전조사 결과에 따라 개인별로 맞춤형 운동을 처방받게 된다.

운동교실은 금천한내에서 진행되며 ▲스트레칭 ▲체지방 감소를 위한 파워워킹 ▲근력강화를 위한 덤벨운동 등 운동 지도를 받는다.

보건소 보건교육실에서는 ▲영양교육 ▲식사일지 작성과 상담 등 올바른 식단과 생활습관에 대해 교육받게 된다.

구는 이번 비만탈출 교실이 종강된 후에도 핸드폰 문자 메시지와 월 1회 정기적인 체성분 측정, 상담을 통해 참가자들을 지속적으로 관리할 예정이다.

특히 보건소의 금연클리닉과도 연계하여 원하는 경우 상담을 받고 금연할 수 있도록 적극 지원할 계획이다.

모집대상은 비만도 25이상인 자(비만도:체중(㎏)/신장(㎡))이다. 모집인원은 선착순 30명으로 금천구청 건강증진과(☎2627-2735)로 전화접수 하면 된다.

박종일 기자 dream@asiae.co.kr
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