Æ÷·³´º½º

"¼Ó Ÿ´Â ¼öÇè»ý, ¼Ó ÆíÇÑ °£½Ä ¸Ô°í Èû³»¼¼¿ä"

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2009.10.10 14:10 ±â»çÀÔ·Â2009.10.10 14:10
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
Æĸ®¹Ù°Ô¶ß '·Î¾â Ǫµù'

[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Á¶°­¿í ±âÀÚ] ¼ö´É ½ÃÇèÀÏÀÌ ÀÌÁ¦ ÇÑ´Þ¿© ¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸·ÆÇ ½ºÆÛÆ®¸¦ À§ÇØ ¿­°ú ¼ºÀ» ´ÙÇÏ°í ÀÖ´Â ¼öÇè»ýµéÀÇ ¼ÓÀº ±×¾ß¸»·Î ±î¸Ä°Ô Ÿ¹ö¸° Áö ¿À·¡. ¼öÇè»ýµéÀÇ Å¸´Â ¼ÓÀ» ´Þ·¡±â À§Çؼ­´Â ¸À°ú ¿µ¾ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÈ­Èí¼ö·ÂÀÌ ÁÁÀº, ¼ÓÆíÇÑ ¸Ô°Å¸®°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

¡ßÆĸ®¹Ù°Ô¶ß ¡®·Î¾âǪµù¡¯, ºÎµå·¯¿î ¿ìÀ¯¿Í ´Þ°¿ ±×¸®°í ´ÞÄÞÇÑ Ä«¶ó¸áÀÌ µë»Ò

SPC±×·ìÀÇ º£ÀÌÄ¿¸® Æĸ®¹Ù°Ô¶ß´Â ¸À°ú ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ¼ÒÈ­±îÁö °í·ÁÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Ǫµù, ¡®·Î¾â Ǫµù¡¯À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡®·Î¾âǪµù¡¯Àº ½Å¼±ÇÑ ¿ìÀ¯¿Í ´Þ°¿, Ä«¶ó¸á ½Ã·´ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ï ºÎµå·¯¿ò°ú ¿ìÀ¯ ƯÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÔ, ÃÖ°í±Þ Ä«¶ó¸áÀÇ ±í°í ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ÀÔ¾È °¡µæ ¼±»çÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ·Î¾âǪµùÀº À§Àå¿îµ¿ÀÇ ºÎ´ãÀ» Å©°Ô ´ú¾îÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, Ä«¶ó¸áÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ ½ºÆ®·¹½º °æ°¨À» µµ¿Í ¼ÒÈ­±â´ÉÀ» °­È­½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷ ·Î¾â Ǫµù 80g ÇÑ °³ ´ç 140kcaL·Î ±âŸ Å×ÀÌÅ© ¾Æ¿ô Ä¿ÇÇ(300kcal)´ëºñ Àú Ä®·Î¸®¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

µðÀúÆ® ¿­Ç³ÀÌ °­È­µÇ°í ÀÖ´Â ¿äÁîÀ½, Æĸ®¹Ù°Ô¶ßÀÇ ¡®·Î¾â Ǫµù¡¯Àº ¸ÀÀÖ°í ¼Ó ÆíÇÑ ¼öÇè»ý °£½Ä°Å¸®·Î ´õ¿í °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â Åõ¸íÇÏ°íµµ ±ôÂïÇÑ ¿ë±â´Â È޴뼺¿¡¼­µµ Å« È£ÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù. ·Î¾â ǪµùÀÇ °¡°ÝÀº 80g ±âÁØ, 2800¿ø.

¡ßûÁ¤¿ø ¡®½ºÇÁŸÀÓ¡¯, µû²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ ±×¸®¿î ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇØ

µû²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ ±×¸®¿î ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇÑ ½ºÇÁ Á¦Ç°µµ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù.

ûÁ¤¿øÀÇ ¡®½ºÇÁŸÀÓ¡¯Àº ÀÏȸ¿ë °¡·ç Æ÷Àå ŸÀÔÀ¸·Î È޴뼺À» ³ôÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¸Ó±×ÄÅ¿¡ °¡·ç¸¦ ´ã°í ¶ß°Å¿î ¹°À» º×±â¸¸ ÇÏ¸é ¹Ù·Î µû²öÇϸ鼭µµ ¸ÀÀÖ´Â ½ºÇÁ¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ¾î ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇØ ÆíÀǼº ¶ÇÇÑ ³ô¿´´Ù.

ÄÜÅ©¸², ºê·ÎÄݸ® ¸À µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ºê·ÎÄݸ® ¸ÀÀº ºñŸ¹Î A.C°¡ dzºÎÇÏ°í À§Àå°³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºê·ÎÄݸ®°¡ µë»Ò ³ì¾Æ ÀÖ¾î, µçµçÇϸ鼭µµ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ½ºÇÁ Á¦Ç°À¸·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ÄÅ¿¡ 65kcal, ÆÑ ÇÑ °³´ç °¡°ÝÀº 2200¿øÀÌ´Ù.

¡ß³ó½É ¡®¿ä±â ´©·îÁöÅÁ¡¯, ¸ÀÀº »ì¸®°í ¼ÓÀº µçµçÇÏ°Ô!

µçµçÇÑ ¼ÓÇ®ÀÌ Á¦Ç°À¸·Î Áßȭdz ´©·îÁöÅÁµµ ¶ß°í ÀÖ´Ù. ³ó½ÉÀÇ ¡®¿ä±â ´©·îÁöÅÁ¡¯Àº ±¹³»»ê ½Ò°ú Âý½Ò Çö¹Ì¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ´©·îÁö¿¡ °è¶õ, »õ¿ì °Ô»ì·Î ¸¸µç ¡®ºí·Ï½ºÇÁ¡¯¸¦ ǪÁüÇÏ°Ô ³ÖÀº Áßȭdz ´©·îÁöÅÁÀÌ´Ù.

°Ô»ìÀº ȸº¹±â ȯÀÚ¿¡°Ô ²ú¿©¼­ ¸ÔÀÏ Á¤µµ·Î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¸ÃæÇÏ°í, Á¤·ÂÀ» Áõ°­ÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´õÇÏ¿© °Ô»ìÀº °£Àå°ú ½ÉÀåÀ» °³¼±Çϴ Ÿ¿ì¸°À̶õ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ÒÈ­·Â Áõ°­¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ °Ô»ìÀÌ Âý½Ò°ú ¾î¿ì·¯Áø Áßȭdz ´©·îÁöÅÁ ¡®¿ä±â ´©·îÁöÅÁ¡¯Àº, ÀûÀýÇÑ ¾ç³äÀ¸·Î ¸ÀÀº »ì¸®¸é¼­µµ ¼Ó ÆíÇÑ °Ç°­½ÄÀ̶ó´Â µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ¸ðµÎ ÀâÀº À£ºù °£½ÄÀÌ´Ù. °¡°ÝÀº °³´ç(34g) 1700¿ø.

¡ßÇ®¹«¿ø ¡®¼ÒÀ̵¥ÀÌ¡¯, Ǫµù ¸ð¾çÀÇ ¹Ì´Ï»çÀÌÁî °£½Ä »ý½ÄµÎºÎ

Ç®¹«¿øÀº ¿ä¸®Àç·á·Î¸¸ ÀÎ½ÄµÇ¾î ¿À´ø µÎºÎÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ¹þ°í, ½ºÇ¬À¸·Î ¶° ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ý½ÄµÎºÎ Á¦Ç°, ¡®¼ÒÀ̵¥ÀÌ¡¯¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù.

Ç®¹«¿øÀÇ ¡®¼ÒÀ̵¥ÀÌ¡¯´Â ±ò²ûÇÑ ¸À°ú ³·Àº Ä®·Î¸®¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â °Ç°­Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ¹Ì³×¶ö, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î µî ¿©·¯°¡Áö ¿µ¾çÀ¸·Î ºÎ´ã ¾ø´Â ¿µ¾ç °£½ÄÀÌ´Ù. Ç÷¹ÀÎ, °í±¸¸¶, È£µÎ, ¿À°îÀÇ 4°¡Áö ¸ÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Àΰø»ö¼Ò³ª Çâ, ÇÕ¼º ÂøÇâ·áµµ ÀÏÀý ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¸Ô°Å¸®¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼öÇè»ýÀÌ Áñ±â±â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¾È½É ¸Ô°Å¸®´Ù.

¡®¼ÒÀ̵¥ÀÌ¡¯´Â Ǫµù°°ÀÌ »ý±ä ¸ð¾ç°ú ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ÆÐÅ°Áö·Î Ä£±ÙÇÔÀ» ´õÇßÀ¸¸ç ¾ÓÁõ¸ÂÀº ¹Ì´Ï »çÀÌÁî·Î °¡¹æ¿¡ ì°ÜµÎ°í ´Ù´Ï±â¿¡µµ ÀûÇÕÇÏ´Ù. °¡°ÝÀº 120g¿¡ 1400¿ø.

¡ßÇØÅÂÀ½·á ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾Æħ¿¡ ¼ö»ï¡¯, ¼Ó ÆíÇØ ´õ¿í ¶È¶ÈÇØÁø À½·á

À½·áµµ ´Ù °°Àº À½·á°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¼ö´ÉÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ¼öÇè»ýµéÀº À½·á Çϳªµµ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¹ý. ÀÌ·± ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇØ ÇØÅ´ ¼ö»ïÀ» ÇÔÀ¯½ÃŲ °Ç°­À½·á, ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾Æħ¿¡ ¼ö»ï¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾Æħ¿¡ ¼ö»ï¡¯Àº ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ »ïÀ» ¿ø·á·Î ÇÑ À½·á´Ù. ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾Æħ¿¡ ¼ö»ï¡¯Àº ¼öºÐÀ» °¡µæ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Â ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ ¼ö»ïÀ» ¸»¸®Áö ¾Ê°í Á÷Á¢ °¥¾Æ ³Ö¾ú´Ù´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. À½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸¶½Ç¼ö·Ï º¸¿Â°ú Ç÷¾×¼øȯ °³¼±ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¼ö»ïÀÇ ¾ÃÈ÷´Â ¸À±îÁö ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡. 180ml ÇÑ º´ÀÇ °¡°ÝÀº 900¿ø.

±âŸ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿ì¸® ½Ò·Î ¸¸µé¾î ģȯ°æ¼º, Ä£°Ç°­¼ºÀ» ³ôÀÎ ¿õÁøÀÇ ¡®¿ì¸®½Ò·Î ¸¸µç ¾¾¸®¾ó ¾ÆħÇ޻졯°ú ºñŸ¹Î°ú ¼ÒÈ­°³¼± È¿°ú¸¦ °í·ÁÇÑ ¿À·»Áö, Åë°î¹°ÀÌ Åë°·Î ¾ÃÈ÷´Â ´ÚÅÍÀ¯ÀÇ ¡®¿À·»Áö¿Í Åë°î¹°ÀÌ ¾ÃÈ÷´Â ¾¾¸®¾ó¡¯µµ Ä®·Î¸® ÃÖ¼ÒÈ­¿Í ¼ÒÈ­°³¼±À» °í·ÁÇÑ ¼öÇè»ý °Ç°­ °£½ÄÀÌ´Ù.

Á¶°­¿í ±âÀÚ jomarok@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï