Æ÷·³´º½º
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ¹ÚÃæÈÆ ±âÀÚ] ÇູÀÇ Á¶°ÇÀº »ç¶÷µé¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ´©±¸´Â ºÎ°¡ Á¦ÀÏÀÌ°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ¸í¿¹°¡, ¶Ç´Ù¸¥ ´©±¸´Â °Ç°ÀÌ, ¶Ç ÀÚ³àÀÇ ¼º°øÀÌ µÞ¹ÞħµÅ¾ß ÇູÇÏ´Ù. ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» °®Áö ¸øÇØ ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ» ´©¸®Áö ¸øÇÏ´Â À̵éÀÌ ¾î¼¸é ´õ ¸¹À»Áö ¸ð¸¥´Ù.
½Å°£ '´«µ¢ÀÌó·³ ºÒ¾î³ª´Â Çູ ¼øȯÀÇ ¹ýÄ¢'(ÀúÀÚ Á¤±¤È£, µµ¼ÃâÆÇ ·Î´ë)Àº ºû(viit)À̶ó´Â ¿ìÁÖ ±Ù¿ø¿¡¼ ¿À´Â »ý¸í°ú âÁ¶ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÅëÇØ ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ÇູÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±× ½Çõ ¹æ¹ýÀ¸·Î ºû(viit)°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¸í»ó, ºû¸í»ó(Viit Medtation)À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. °ú¿¬ ºû(viit)À̶õ ¹«¾ùÀÌ°í ±× ºû(viit)À» ÅëÇØ ¾î¶»°Ô ÇູÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»Àϱî?
ºû(viit)Àº ¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀÚ¿¬ºûÀ̳ª ÀΰøÁ¶¸íÀÇ ºûÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Çѱ۰ú ÇÑ±Û ¹ßÀ½ÀÇ ¿µ¹® ¡®Viit¡¯À» º´±âÇÑ ÀÌ ¸»Àº ÀÚ¿¬ÀÇ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â, »ý¸í°ú âÁ¶ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÏÄ´´Ù.
ÀúÀÚ Á¤±¤È£´Â Áö³ 1986³â ¿ì¿¬È÷ Å« ºû(viit)À» °æÇèÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌÈÄ Æò¹üÇÑ ÀϹÝÀο¡¼ ºû(viit)À» ÀüÇÏ´Â »îÀ» »ì°Ô µÆ´Ù. ƯÀÌÇÒ¸¸ÇÑ °ÍÀº ¡®ºû(viit)¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â ÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¢ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô »îÀÇ Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÇູÇÑ º¯È°¡ ³ªÅ¸³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î '´«µ¢ÀÌó·³ ºÒ¾î³ª´Â Çູ ¼øȯÀÇ ¹ýÄ¢'Àº Áö³ 20¿© ³â °£ ºû(viit)À» ÅëÇØ ºÎ, ¸í¿¹¿Í ¼º°ø, Àΰ£°ü°è, °Ç°, °¡Á¤ ÈÇÕ µî 10°¡Áö ÇູÁ¶°ÇÀ» ä¿ö ¡®¸ÂÃã½Ä Çູ¡¯À» ¿¾î°£ »ç¶÷µéÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÀ¸·Î °¡µæÂ÷ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÎÅÍ³Ý ºû¸í»óÄ«Æä(http://viitcafe.com)¸¦ ÅëÇؼµµ ¹Ìó Áö¸é¿¡ ´ãÁö ¸øÇÑ »ý»ýÇÑ »ç·ÊµéÀ» Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð Á÷Á¢ ºû¸í»ó üÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Ä«Æä ȸ¿ø Á¤¹Ì°æ(38) ¾¾´Â ¡°Áö±ÝÀÇ ³ª´Â Á¤¸» Æí¾ÈÇØÁö°í ¿¹»µÁ³´Ù¡±¸ç ºû(viit)À» ¾Ë°Ô µÈ ÈÄ ¡°³»°¡ °¡Áø °ÍÀÌ °íÅ븸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ªÁö°í ±ÍÇÑ º¸¹°ÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÆ´Ù. ¸öµµ ¸¶À½µµ Á¡Á¡ ¾Æ¸§´Ù¿öÁ® °£´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
'´«µ¢ÀÌó·³ ºÒ¾î³ª´Â Çູ ¼øȯÀÇ ¹ýÄ¢'Àº °³ÀÎÀÇ ÇູÀ» ±Ø´ëÈÇϱâ À§Çؼ´Â ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÇູÀ» ³ª´©°í °øÀ¯ÇÏ´Â Çູ¼øȯÀÇ ±¸Á¶¸¦ ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ±¹°¡ ÀüüÀÇ °æÁ¦°¡ ħüµÇ¾î ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ °³ÀÎÀÌ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÇ Å©±â¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖµíÀÌ, »çȸ Àüü¿¡ Çູ ¼øȯÀÇ ±¸Á¶°¡ ÀÚ¸®Àâ°Ô µÇ¸é ´õ Å©°í dz¿ä·Î¿î ÇູÀ» º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ °ø°¨ÇÏ´Â ¸¹Àº Ä«Æä ȸ¿øµéÀÌ °³ÀÎÀûÀÎ ÇູÀ» ÀÌ·ç´Â Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î ÁÖÀ§ÀÇ ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² °øÀ¯ÇÏ°í ³ª´©´Â ÇູÀ» ½ÇõÇÏ°íÀÚ ¡®ºû¸í»ó¡¯(Viit Meditation)À» ÁÖÀ§¿¡ ¾Ë¸®°í È«º¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Ä«Æä ȸ¿ø ±è±Ý¿Á ¾¾´Â ¡°¾î¼¸é ÀÌ Ã¥ ¼Ó¿¡ ³×°¡ ¿øÇÏ´Â ÇູÀÌ °¡µæ µé¾îÀÖÀ»°Å¶ó°í ¸»Çϸç Ä£±¸¿¡°Ô Ã¥À» ¼±¹°Çß´Ù¡±¸ç ¡°Ä£±¸¿Í Çì¾îÁ® µ¹¾Æ¿À´Âµ¥ ¸¶À½ÀÌ Á¤¸» µû¶æÇß´Ù¡±°í ÇູÇÑ °æÇèÀ» ÀüÇß´Ù.
»çȸ Àú¸íÀλçµéÀÇ ºû(viit)üÇè´ãµµ ½Ç·ÁÀÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº ±³º¸¹®°í 11¿ù 3ÁÖ ¿¬¼Ó ÀÚ±â°è¹ß ºÎ¹® º£½ºÆ®¼¿·¯(¿Â?¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÅëÇÕ)·Î µî±ØÇÏ¸é¼ ´õ¿í ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí µµ¼ÃâÆÇ ·Î´ë´Â µ¶ÀÚµéÀÇ È£ÀÀ¿¡ ÈûÀÔ¾î µ¶ÈÄ°¨°ú ÀÎÅÍ³Ý ºû¸í»ó°ú °ü·ÃÇÑ Ã¼Çè´ãÀ» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ¡®Çູ ´«µ¢ÀÌ °ø¸ðÀü¡¯À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
´ÙÀ½´Þ 31ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ´Â À̹ø °ø¸ðÀü¿¡´Â ¿¬·É¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀϹÝÀΰú Çлý ¸ðµÎ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«Æä¿¡ ¿Ã·ÁÁø ÁöÁ¤¾ç½ÄÀ» ÅëÇØ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÀÀ¸ðÇϰųª ¿ìÆíÁ¢¼öµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¼ö»óÀÚ ¹ßÇ¥´Â ³»³â 1¿ù 19ÀÏÀÌ´Ù.
¹ÚÃæÈÆ ±âÀÚ parkjovi@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>