Æ÷·³´º½º
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ½Å¹ü¼ö ±âÀÚ]À½½Ä¸¸ Àß °ñ¶ó ¸Ô¾îµµ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¿¹¹æµÉ±î. ±×·¸´Ù ¾Æ´Ï´Ù È®´äÇϱ⠾î·Á¿î ¹®Á¦´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½Ä´ÜÀ» »ìÆìº¸¸é, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÌ ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ´Â 'À½½Ä(ȤÀº Àç·á)'ÀÌ ÁÖ·Î ²ÅÈù´Ù´Â °Ç ¸Å¿ì ´ÙÇེ·± ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·± À½½ÄµéÀº ²À À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ °ÍµéÀÌ´Ï "À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æÇÑ´Ù" ¼ÀÄ¡°í Àû±Ø ¸Ô¾îµÎ¸é ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù. ÇöÀç±îÁö ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³½ Ä£±¸´Â 'Äá'À̾ú´Âµ¥, ÃÖ±Ù¿£ ÇØÁ¶·ù '±è'µµ ÁÁÀº °Í °°´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ³ª¿Í °ü½ÉÀ» ²ö´Ù.
¡ßÀ¯¹æ¾Ï °É¸° »ç¶÷µé ½Ä½À°ü »ìÆìº¸´Ï¡¦
±è¹Ì°æ ÇѾçÀÇ´ë ±³¼öÆÀÀº 362¸íÀÇ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ ±×¸®°í ³ªÀÌ¿Í Æó°æ¿©ºÎ µî ±âº» Á¶°ÇÀÌ °°Àº Á¤»ó ¿©¼º 362¸íÀ» °ñ¶ó, ±×µéÀÇ ½Ä½À°üÀ» ºñ±³ÇغôÙ. ¿©·¯ Â÷À̰¡ ¹ß°ßµÆÀ¸³ª ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀÌ '±è' ¼·Ãë·®À̾ú´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â '¿µ±¹¿µ¾çÇÐÀú³Î(British Journal of Nutrition)' ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
À¯¹æ¾Ï ±×·ìÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 0.86gÀÇ ±èÀ» ¼·ÃëÇß´Ù. Á¤»ó±×·ìÀº 1.17gÀ¸·Î ÀÇ¹Ì ÀÖ°Ô ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. A4 ¿ëÁö Å©±âÀÇ ±è ÇÑ ÀåÀÌ 2gÀÌ´Ù. ¼·Ãë·®¿¡ µû¶ó 5°³ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ¼¼ºÎ ºÐ¼®µµ ÇØºÃ´Âµ¥ °á°ú´Â ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ±è ¼·Ãë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ºñ·ÊÇØ Àû¾ú´Ù. ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ±×·ìÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 2.24gÀÇ ±èÀ» ¸Ô¾ú´Ù.
±è ±³¼ö´Â "ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ³ª¶ó¿¡¼ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀÌ Àû°Ô º¸°íµÇ´Â Ãß¼¼°¡ ºÐ¸íÇÏ´Ù"¸ç "ÇØÁ¶·ù¿¡ µç Ç×»êȤýÇ×Á¾¾ç ¹°Áú, ¿ä¿Àµå µîÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ººÐÀÌ À¯»çÇÑ '¹Ì¿ª'Àº º°´Ù¸¥ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ ºñÁ¤»óÀû Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â 'ÆúÇǶõ'À̶õ ¹°ÁúÀÌ ±è¿¡¸¸ Àֱ⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò±î Ãß·ÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±è ±³¼ö´Â ¸»Çß´Ù.
¡ßÀ¯¹æ¾Ï, ¿Ö µ¿¾çÀο¡°Ô ¿ìÈ£ÀûÀϱî
ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¹Ù·Î´Â Àüü À¯¹æ¾ÏÀÇ 5¡10%¸¸ÀÌ À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. 90% ÀÌ»óÀº À½½ÄÀ̳ª ¾à¹° µî ¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä´Ù.
ÇÑÆí Àü ¼¼°è¿¡¼ À¯¹æ¾ÏÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ª¶ó´Â ¸ðµÎ ºÏÀ¯·´°ú ºÏ¹Ì ±¹°¡µéÀÌ´Ù. »óÀ§ 30±¹¿¡ ¾Æ½Ã¾Æ±Ç ³ª¶ó´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. Èï¹Ì·Î¿î Á¡Àº À̰ÍÀÌ 'ÀÎÁ¾'ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾Æ´Ï¶õ Á¡ÀÌ´Ù.
À̹ΠÀϺ»ÀÎÀÇ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» Á¶»çÇØº¸´Ï ÀÌÁÖ 2¼¼´ë ÀϺ»ÀÎÀÌ °¡Àå ³ô°í ´ÙÀ½À¸·Î ÀÌÁÖ 1¼¼´ë ÀϺ»ÀÎ, º»Åä ÀϺ»ÀÎ ¼øÀ¸·Î ³·¾ÆÁ³´Ù. À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýºóµµ°¡ ÀÎÁ¾º¸´Ù´Â °³ÀÎÀÌ Ã³ÇÑ È¯°æ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº °á±¹ '½Ä½À°ü'ÀÇ Â÷À̰¡ ¾Æ´Ï°Ú³Ä´Â °¡¼³À» ¼¼¿î´Ù. ÀÌ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ ¼öÇàµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸¿¡ µû¶ó °á·ÐÀÌ °¥¸®´Â µî ¸íÈ®ÇÑ Áõ°Å´Â È®º¸µÇÁö ¸øÇß´Ù. ±×·³¿¡µµ ´ëÀå¾ÏÀ̳ª Àü¸³¼±¾Ï°ú ÇÔ²² À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ 'À½½Ä'ÀÏ °ÍÀ̶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀǽÉÇϰí ÀÖ´Ù.
À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ´ëÇ¥¼±¼ö´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ Áö¹æÀÌ´Ù. ƯÈ÷ µ¿¹°¼º Áö¹æÀÌ ÁÖ¹üÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ½ÇÁ¦ µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ±¹°¡¿Í ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±¹°¡ °£ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý ÃßÀÌ´Â 'µå¶ó¸¶Æ½'ÇÏ°Ô ±¸ºÐµÈ´Ù.
¡ßÇѱ¹ ³» À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·ü ±ÞÁõ¼¼
Áö¹æ¼·Ãë¶õ Ãø¸é¿¡¼ º¸¸é Çѱ¹¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀº ³·Àº ÆíÀ̳ª, À̸¶Àúµµ ¿¹Àü À̾߱Ⱑ µÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 20¡30´ë À¯º´·üÀº ÀÌ¹Ì ¼¾ç Æò±ÕÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾ú´Ù´Â ÁÖÀåµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. Àü¹ÝÀûÀÎ ¹ß»ý·ü ¿ª½Ã °¡ÆÄ¸¥ »ó½Â¼¼´Ù. 1999³â 10¸¸ ¸í ´ç 24.5¸í ¹ß»ýÇÏ´ø °ÍÀÌ 2005³â¿£ 35.5¸íÀ¸·Î Áõ°¡Çß´Ù.
¿øÀÎÀ» ´ÜÁ¤ÇÏ±ä ¾î·ÆÁö¸¸ ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ´ë·Î ½Ä»ýȰ º¯È°¡ ¿ëÀÇÀÚ·Î ²ÅÈù´Ù. ¶Ç À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºñ¸¸(µ¿¹°¼º Áö¹æ ¼·ÃëÁõ°¡), ´ÊÀº °áÈ¥°ú Ãâ»ê, ±×¸®°í ´ÊÀº Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ±â°£ÀÌ Áõ°¡µÇ´Â Ãß¼¼µµ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¡ßÄá, ÇØÁ¶·ù, µîǪ¸¥ »ý¼±¡¦'¾îÂ÷ÇÇ ÁÁÀº À½½Ä!'
Áö¹æ Áß¿¡¼µµ µîǪ¸¥ »ý¼± µî¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº ¿ÀÈ÷·Á À¯¹æ¾ÏÀÇ º¸È£ÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç 'Äá'Àº °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ´Â ½ÄǰÀε¥ µ¿¾ç¿©¼ºÀÇ À¯¹æÀ» º¸È£ÇÑ 1µî °ø½ÅÀ̶õ Æò°¡µµ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸÁö(JAMA)¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¸¦ º¸¸é, Äá¿¡ µç 'À̼ÒÇö󺻽º' ¼ººÐÀÌ À¯¹æ¾Ï Àç¹ßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ ¼Ó Áß±¹ÀÎ 5000¸íÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 47gÀÇ À̼ÒÇö󺻽º¸¦ ¼·ÃëÇߴµ¥ ÀÌ´Â ¹Ì±¹ÀÎ Æò±ÕÀÇ 80¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
°úÀϰú ¾ßäµµ ¼¼Æ÷ºÐ¿À» ¾ïÁ¦Çϰí ÇØµ¶È¿¼Ò ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÏ´Â µî ¾Ï ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ ¿ª½Ã µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ °ÍÀ¸·Î °üÂûµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. À½ÁÖ°¡ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» ³ôÀδٴ Áõ°Å´Â ÈçÇϸç, ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼º À½ÁÖÀ²ÀÌ ±ÞÁõÇÑ °Í°ú À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÁõ°¡¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ ÀÖ´Ù.
¿¬¼¼ÀÇ´ë ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿Ü°ú ¹Úº´¿ì ±³¼ö´Â "±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ, ±ÝÁÖ, ±Ý¿¬, ¸ðÀ¯¼öÀ¯ µî »ýȰ½À°üÀ» ÁöŰ´Â °Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "±×¸®°í 40¼¼ ÀÌÈÄ¿£ 1¡2³â °£°ÝÀ¸·Î Áø·á¿Í °ËÁøÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹ÞÀ» Çʿ䰡 ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
½Å¹ü¼ö ±âÀÚ answer@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¡ßÀ¯¹æ¾Ï °É¸° »ç¶÷µé ½Ä½À°ü »ìÆìº¸´Ï¡¦
±è¹Ì°æ ÇѾçÀÇ´ë ±³¼öÆÀÀº 362¸íÀÇ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ ±×¸®°í ³ªÀÌ¿Í Æó°æ¿©ºÎ µî ±âº» Á¶°ÇÀÌ °°Àº Á¤»ó ¿©¼º 362¸íÀ» °ñ¶ó, ±×µéÀÇ ½Ä½À°üÀ» ºñ±³ÇغôÙ. ¿©·¯ Â÷À̰¡ ¹ß°ßµÆÀ¸³ª ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀÌ '±è' ¼·Ãë·®À̾ú´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â '¿µ±¹¿µ¾çÇÐÀú³Î(British Journal of Nutrition)' ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
À¯¹æ¾Ï ±×·ìÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 0.86gÀÇ ±èÀ» ¼·ÃëÇß´Ù. Á¤»ó±×·ìÀº 1.17gÀ¸·Î ÀÇ¹Ì ÀÖ°Ô ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. A4 ¿ëÁö Å©±âÀÇ ±è ÇÑ ÀåÀÌ 2gÀÌ´Ù. ¼·Ãë·®¿¡ µû¶ó 5°³ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ¼¼ºÎ ºÐ¼®µµ ÇØºÃ´Âµ¥ °á°ú´Â ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ±è ¼·Ãë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ºñ·ÊÇØ Àû¾ú´Ù. ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ±×·ìÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 2.24gÀÇ ±èÀ» ¸Ô¾ú´Ù.
±è ±³¼ö´Â "ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ³ª¶ó¿¡¼ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀÌ Àû°Ô º¸°íµÇ´Â Ãß¼¼°¡ ºÐ¸íÇÏ´Ù"¸ç "ÇØÁ¶·ù¿¡ µç Ç×»êȤýÇ×Á¾¾ç ¹°Áú, ¿ä¿Àµå µîÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ººÐÀÌ À¯»çÇÑ '¹Ì¿ª'Àº º°´Ù¸¥ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ ºñÁ¤»óÀû Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â 'ÆúÇǶõ'À̶õ ¹°ÁúÀÌ ±è¿¡¸¸ Àֱ⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò±î Ãß·ÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±è ±³¼ö´Â ¸»Çß´Ù.
![]() |
¡ßÀ¯¹æ¾Ï, ¿Ö µ¿¾çÀο¡°Ô ¿ìÈ£ÀûÀϱî
ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¹Ù·Î´Â Àüü À¯¹æ¾ÏÀÇ 5¡10%¸¸ÀÌ À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. 90% ÀÌ»óÀº À½½ÄÀ̳ª ¾à¹° µî ¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä´Ù.
ÇÑÆí Àü ¼¼°è¿¡¼ À¯¹æ¾ÏÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ª¶ó´Â ¸ðµÎ ºÏÀ¯·´°ú ºÏ¹Ì ±¹°¡µéÀÌ´Ù. »óÀ§ 30±¹¿¡ ¾Æ½Ã¾Æ±Ç ³ª¶ó´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. Èï¹Ì·Î¿î Á¡Àº À̰ÍÀÌ 'ÀÎÁ¾'ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾Æ´Ï¶õ Á¡ÀÌ´Ù.
À̹ΠÀϺ»ÀÎÀÇ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» Á¶»çÇØº¸´Ï ÀÌÁÖ 2¼¼´ë ÀϺ»ÀÎÀÌ °¡Àå ³ô°í ´ÙÀ½À¸·Î ÀÌÁÖ 1¼¼´ë ÀϺ»ÀÎ, º»Åä ÀϺ»ÀÎ ¼øÀ¸·Î ³·¾ÆÁ³´Ù. À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýºóµµ°¡ ÀÎÁ¾º¸´Ù´Â °³ÀÎÀÌ Ã³ÇÑ È¯°æ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº °á±¹ '½Ä½À°ü'ÀÇ Â÷À̰¡ ¾Æ´Ï°Ú³Ä´Â °¡¼³À» ¼¼¿î´Ù. ÀÌ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ ¼öÇàµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸¿¡ µû¶ó °á·ÐÀÌ °¥¸®´Â µî ¸íÈ®ÇÑ Áõ°Å´Â È®º¸µÇÁö ¸øÇß´Ù. ±×·³¿¡µµ ´ëÀå¾ÏÀ̳ª Àü¸³¼±¾Ï°ú ÇÔ²² À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ 'À½½Ä'ÀÏ °ÍÀ̶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀǽÉÇϰí ÀÖ´Ù.
À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ´ëÇ¥¼±¼ö´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ Áö¹æÀÌ´Ù. ƯÈ÷ µ¿¹°¼º Áö¹æÀÌ ÁÖ¹üÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ½ÇÁ¦ µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ±¹°¡¿Í ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±¹°¡ °£ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý ÃßÀÌ´Â 'µå¶ó¸¶Æ½'ÇÏ°Ô ±¸ºÐµÈ´Ù.
¡ßÇѱ¹ ³» À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·ü ±ÞÁõ¼¼
Áö¹æ¼·Ãë¶õ Ãø¸é¿¡¼ º¸¸é Çѱ¹¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀº ³·Àº ÆíÀ̳ª, À̸¶Àúµµ ¿¹Àü À̾߱Ⱑ µÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 20¡30´ë À¯º´·üÀº ÀÌ¹Ì ¼¾ç Æò±ÕÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾ú´Ù´Â ÁÖÀåµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. Àü¹ÝÀûÀÎ ¹ß»ý·ü ¿ª½Ã °¡ÆÄ¸¥ »ó½Â¼¼´Ù. 1999³â 10¸¸ ¸í ´ç 24.5¸í ¹ß»ýÇÏ´ø °ÍÀÌ 2005³â¿£ 35.5¸íÀ¸·Î Áõ°¡Çß´Ù.
¿øÀÎÀ» ´ÜÁ¤ÇÏ±ä ¾î·ÆÁö¸¸ ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ´ë·Î ½Ä»ýȰ º¯È°¡ ¿ëÀÇÀÚ·Î ²ÅÈù´Ù. ¶Ç À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºñ¸¸(µ¿¹°¼º Áö¹æ ¼·ÃëÁõ°¡), ´ÊÀº °áÈ¥°ú Ãâ»ê, ±×¸®°í ´ÊÀº Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ±â°£ÀÌ Áõ°¡µÇ´Â Ãß¼¼µµ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
![]() |
¡ßÄá, ÇØÁ¶·ù, µîǪ¸¥ »ý¼±¡¦'¾îÂ÷ÇÇ ÁÁÀº À½½Ä!'
Áö¹æ Áß¿¡¼µµ µîǪ¸¥ »ý¼± µî¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº ¿ÀÈ÷·Á À¯¹æ¾ÏÀÇ º¸È£ÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç 'Äá'Àº °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ´Â ½ÄǰÀε¥ µ¿¾ç¿©¼ºÀÇ À¯¹æÀ» º¸È£ÇÑ 1µî °ø½ÅÀ̶õ Æò°¡µµ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸÁö(JAMA)¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¸¦ º¸¸é, Äá¿¡ µç 'À̼ÒÇö󺻽º' ¼ººÐÀÌ À¯¹æ¾Ï Àç¹ßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ ¼Ó Áß±¹ÀÎ 5000¸íÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 47gÀÇ À̼ÒÇö󺻽º¸¦ ¼·ÃëÇߴµ¥ ÀÌ´Â ¹Ì±¹ÀÎ Æò±ÕÀÇ 80¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
°úÀϰú ¾ßäµµ ¼¼Æ÷ºÐ¿À» ¾ïÁ¦Çϰí ÇØµ¶È¿¼Ò ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÏ´Â µî ¾Ï ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ ¿ª½Ã µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ °ÍÀ¸·Î °üÂûµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. À½ÁÖ°¡ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» ³ôÀδٴ Áõ°Å´Â ÈçÇϸç, ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼º À½ÁÖÀ²ÀÌ ±ÞÁõÇÑ °Í°ú À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÁõ°¡¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ ÀÖ´Ù.
¿¬¼¼ÀÇ´ë ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿Ü°ú ¹Úº´¿ì ±³¼ö´Â "±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ, ±ÝÁÖ, ±Ý¿¬, ¸ðÀ¯¼öÀ¯ µî »ýȰ½À°üÀ» ÁöŰ´Â °Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "±×¸®°í 40¼¼ ÀÌÈÄ¿£ 1¡2³â °£°ÝÀ¸·Î Áø·á¿Í °ËÁøÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹ÞÀ» Çʿ䰡 ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
½Å¹ü¼ö ±âÀÚ answer@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>