Æ÷·³´º½º

±èÁ¤¹®¾Ë·Î¿¡, ¾Æħ½Ä»ç ´ë¿ë 'ÇÁ¸®¸¶º£¶ó °Ö' Ãâ½Ã

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2010.08.31 19:16 ±â»çÀÔ·Â2010.08.31 16:05
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ

[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Á¶ÀÎ°æ ±âÀÚ] ±èÁ¤¹®¾Ë·Î¿¡°¡ °Ç°­ÇÑ ¸ö¸Å °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¾Æħ ½Ä»ç´ë¿ë °Ç°­½ÄÇ° '±èÁ¤¹® À¯ ÇÁ¸®¸¶º£¶ó °Ö'À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°Àº 1Æ÷(30g) ¾È¿¡ 25kcal°¡ ´ã±ä Àú¿­·® °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î, À§Àå °Ç°­°ú ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾Ë·Î¿¡°Ö°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.

Ä®·Î¸®°¡ Çѱ¹ÀÎ ÀÏÆò±Õ ¼·Ãë¿­·®(2500kcal)ÀÇ 100ºÐÀÇ 1¿¡ ºÒ°úÇϸç, Á¦Ç°ÀÇ 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¾Ë·Î¿¡°Ö ¼ººÐÀÌ °Ö ÇüÅ·Πµé¾î ÀÖ¾î ÀÚ¿¬½º·´°Ô À§º®À» µµÆ÷ÇØ ÁÖ°í À§º®ÀÇ ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó À§Àå ³»¿¡¼­ ÆØâµÅ °øº¹°¨µµ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

¶Ç »ç¸· ¼±ÀÎÀåÀÇ ¼öºÐ ¿ä¼ÒÀÎ ÀÚ¿¬º¸½À ¼ººÐ 'Æ®·¹Çҷνº'¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ ÇǺΠº¸½À·Âµµ ³ô¿´´Ù.

¾Ë·Î¿¡¿Í ·¹¸óÀÇ »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ÀÔ¸À ¾ø´Â ¾ÆħÀ̳ª °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀ¸¸ç, Á¦Ç°Àº 1ÀÏ 1ȸ, 1Æ÷¾¿ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù. °¡°ÝÀº 15¸¸¿ø(30g*60Æ÷).

Á¶ÀÎ°æ ±âÀÚ ikjo@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï