[아시아경제 이승종 기자] 4일 W스피치 커뮤니케이션(대표 우지은)은 구직자들을 위한 '기본적인 목소리 관리법'을 전했다.

■기본적인 목소리 관리를 위한 방법

1. 목소리는 컨디션을 나타내는 바로미터이기에 적절한 수면과 운동으로 건강을 관리하는 것이 좋다.

2. 목이 피로한 증상을 보일 때는 즉시 침묵 요법을 이용해 성대를 쉬게 한다.

3. 아침에 목을 써야 할 때는 바로 큰 목소리를 내는 것이 아니라 먼저 허밍 등을 하며 작은 목소리로 충분히 워밍업한다.

4. 긴장한 상태에서 말을 하면 목에 저절로 힘이 들어갈 수밖에 없다. 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어준다. 특히 어깨와 목 부분의 스트레칭을 집중적으로 한다.

5. 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 있을 때 헛기침을 하면 성대만 상하게 된다. 이때는 미지근한 물을 자주 마신다.

이승종 기자 hanarum@
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