Æ÷·³´º½º

¿Ã º½ À¯ÇàÇÏ´Â Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ ¿¬Ãâ¹ý

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2011.02.27 10:00 ±â»çÀÔ·Â2011.02.27 10:00
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ

[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ¹Ú¼Ò¿¬ ±âÀÚ]³¯¾¾°¡ Ç®¸®¸é¼­ ¿©½É(åüãý)Àº ¼³·»´Ù. ÇÑÆÄ¿Í °ÇÁ¶ÇÑ ¹Ù¶÷¿¡ ÁöÃÆ´ø ¿©¼ºµéÀÇ ¸ð¹ß¿¡µµ º¯È­°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 'º½ÀÇ ¿©¿Õ'ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù¸é Áý¿¡¼­ °£´ÜÇÏ°Ô ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çì¾î½ºÅ¸Àϸµ ¹æ¹ýÀ» ¹è¿öº¸ÀÚ.

¡ßÇÑÄ¡ÀÇ ¿ÀÂ÷µµ ¾ø´Â ½ºÅ¸ÀÏ? ÀÚ¿¬½º·´°í »ç¶û½º·± Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ!

»õ º½¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸ð½À ±×´ë·ÎÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ Á» ´õ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©º¸ÀÚ. ¿Ã ÇØÀÇ Çì¾îÆ®·»µåµµ ÀÚÀ¯ÀÇ ¹°°áÀ» µû¶ó º»¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡¼­ ¿ì·¯³ª¿À´Â ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÔÀÌ Å°¿öµå´Ù.

¿Ã ÇØ¿¡´Â ³²µéÀÇ ½Ã¼±À» ½Å°æ¾²¸é¼­ ¡®ÇÑÄ¡ÀÇ ¿ÀÂ÷µµ ¾øÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Ä¡ÀåÇØ, µµµµÇÏ°í ½ÃÅ©ÇÑ ¸Å·ÂÀ» dz°Ü¾ß¸¸ Çϴ¡¯ ¾Ð¹Ú¿¡¼­ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ®·»µðÇϸ鼭µµ ½ÃÅ©ÇÑ ¸Å·ÂÀ» ÁÙ ¼ö Àִ ªÀº Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀº À۳⿡ ÀÌ¾î ¿©ÀüÈ÷ »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

±ä ¸Ó¸®¶ó¸é ±â´ë¾î Àáµé¸é Æ÷±ÙÇÒ °Í °°Àº ÀÚ¿¬½º·¯¿î ·Õ ¿þÀ̺꿡 µµÀüÇغ¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù. Çì¾î Ä÷¯´Â ¿À·»Áö, ÃÊÄÚ, ºê¶ó¿î µîÀÇ µû¶æÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ´À³¦À» ÁÖ´Â »ö»óÀÌ Àα⸦ ²ø Àü¸ÁÀÌ´Ù.

·Îº¥Å¸¿Í ÇÔ²² ¿Ãº½ Çì¾îÆ®·»µå¸¦ Á¦½ÃÇÑ Çì¾î»ì·Õ ¶óºäƼÄÚ¾ÆÀÇ Á¤ÁØ ¿øÀåÀº ¡°º¼·ý°¨, ÀÔü°¨À» »ì·Á Áú°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿¬ÃâÇÏ¸é ½º½º·Îµµ º»¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç Çì¾î½ºÅ¸ÀϸµÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´©·Áº¼ °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.

¡ß¾Æ¸§´ä°í °Ç°­ÇÑ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ ¿¬Ãâ¹ý

º¸Åë ¸Ó¸®¸¦ ÀÚ¸£°Å³ª ÆßÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹Ì¿ë½Ç¿¡ °¡±â ¸¶·ÃÀε¥, ¹Ì¿ë½ÇÀ» °£´Ù ÇÏ´õ¶óµµ Æò¼Ò¿¡ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» Àß °ü¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â Áý¿¡¼­µµ Çì¾î µå¶óÀ̱⳪ Çì¾î ½ºÅ¸Àϸµ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½º½º·Î ¸ð¹ßÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µ¶ÀÏ ¸íÇ° °¡Àü ºê·£µå ·Îº¥Å¸(Rowenta)´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¸ð¹ß ¼Õ»ó °ÆÁ¤¾øÀÌ Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô Çì¾î½ºÅ¸Àϸµ¿¡ µµÀüÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¶óºäƼÄÚ¾ÆÀÇ Á¤ÁØ ¿øÀå°ú ÇÔ²² Æ®·»µð Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ ¿¬Ãâ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇß´Ù.

Style 1: ±ä¸Ó¸®¸¦ À§ÇÑ ¡®³»Ãß·² ·¯ºí¸® (natural lovely)¡¯ ½ºÅ¸ÀÏ

È帣´Â µíÇÑ ´À³¦¿¡ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÄÃÀÇ È帧À» ÃÖ´ëÇÑ »ì·Á¼­ º¼·ý°¨°ú ÀÔü°¨ÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â Áú°¨ÀÇ ¿þÀ̺ê·Î »ç¶û½º·¯¿ì¸é¼­µµ ¼½½ÃÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. Æò¼Ò ¸ð¹ßÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ°í, dz¼ºÇÏ°Ô µå¶óÀÌ ÇÑ ÈÄ Åº·ÂÀÖ´Â ¿þÀ̺긦 ³Ö´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.

1.¼¤Çª ÈÄ Å¸¿Ã µå¶óÀÌ·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, µå¶óÀ̱⸦ ÀÌ¿ëÇØ Âù ¹Ù¶÷°ú ¸ð¹ß »óÅ¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀû ¿ÂµµÀÇ ¹Ù¶÷À» ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼­ ¸ð¹ßÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô °ÇÁ¶½ÃŲ´Ù.

2.½ºÅ¸Àϸµ±â¸¦ ¼¼·Î·Î Àâ¾Æ ÁØ »óÅ¿¡¼­ Çѹø¿¡ ½ºÅ¸Àϸµ ÇÒ ¸¸Å­ÀÇ ¸ð¹ßÀ» »ì¦ Àâ´Â´Ù. ¾à 1-2ÃÊ°£ ¶äÀ» µéÀÌ°í, ¸ð¹ßÀÌ ±â±â ¾ÈÂÊ°ú ¹Ù±ùÂÊÀ» ÇÔ²² °¨½Î¸é¼­ ¾Æ·¡·Î Èê·¯³»¸®µµ·Ï µ¹·Á °¨¾ÆÁÖ¸é, È帣´Â µíÇÑ »ç¶û½º·¯¿î ¿þÀ̺ê ÄÃÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ±Í¿±°í ¹ß¶öÇÑ ´À³¦À» °­Á¶ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§´Â °î¸éÀÌ ÀÖ´Â ±â±â¸¦, ÀÚ¿¬½º·´°í ¼º¼÷ÇÑ ´À³¦À» ÁÖ°í ½ÍÀ» ¶§¿¡´Â ¡®¸®½ºÆåÆ®¡¯¿Í °°Àº ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®³Ê¸¦ »ç¿ëÇϸé Æí¸®ÇÏ´Ù.

3.¹Ù·Î ¿· ¸Ó¸®´Â µ¹·Á °¨´Â ¹æÇ⸸ ¹Ý´ë·Î ÇÏ¿© À§¿Í °°Àº °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¸ð¹ßÀÇ Äà “‡ÇâÀÌ Áö±×Àç±×·Î ¾ù°¥¸®µµ·Ï ¸¸µé¾î ÀüüÀûÀ¸·Î dz¼ºÇÑ ÄÃÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ÄÃÀ» ¸¸µé ¶§, ³Ê¹« ÈûÀ» ÁÙ °æ¿ì ¸Ó¸®¿¡ ÀÚ±¹ÀÌ ³²°Å³ª ÀÎÀ§ÀûÀÎ ´À³¦ÀÌ µé ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ±â±â·Î ÄÃÀ» ¸¸µç ÈÄ, ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ ºÎµå·´°Ô ºø¾îÁÖ¸é ÄÃÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èð¶ß¸®°í, ź·ÂÀÖ°Ô ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

4.´«½ç À­ºÎºÐÀº ±â±â¸¦ ±×´ë·Î Àâ¾ÆÁÖ°í, ¾Æ·¡ ÂÊÀ¸·Î ³»·Á°¡¸é¼­´Â ¾à°£¾¿ ¹æÇâÀ» Ʋ¾îÁÖ¾î ¿· ¸Ó¸®ÀÇ ¿þÀ̺꿡 ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼¯À̵µ·Ï ÇÑ´Ù.

5.¸¶Áö¸·À¸·Î ¼Õ¿¡ ¿¡¼¾½º¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ, ¼ÕÀ¸·Î ÄÃÀ» »ì¦ ¿òÄÑÁã¸é¼­ Á¤µ·ÇØÁÖ¸é ź·ÂÀÖ°Ô ÄÃÀ» »ì¸®¸é¼­ Âû¶ûÂû¶ûÇÑ °Ç°­ÇÑ ¸Ó¸´°áÀ» ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶¹«¸®·Î µå¶óÀ̱⸦ ÀÌ¿ëÇØ ³ÃdzÀ» ½ý¾îÁÖ¸é ¿þÀ̺긦 ´õ¿í ź·ÂÀÖ°Ô °íÁ¤½ÃÄÑ ¿À·¡°¡°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Style 2: Áß°£ ±æÀÌ ¸Ó¸®¸¦ À§ÇÑ ¡®º¼·ý ¹ÙÀÌÅ»(Volume Vital)¡¯ ½ºÅ¸ÀÏ

ÀÚ¿¬½º·¯¿òÀº ÃÖ´ëÇÑ »ì¸®¸é¼­µµ »ý±â ÀÖ°í ¹ß¶öÇÑ ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ìµð¾ö ±æÀÌ Æ¯À¯ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. ¾Õ¸Ó¸®¸¦ »ì¦ ³»·Á »óÅ­ÇÑ º½ ºÐÀ§±â¸¦ ³»°í, ¸ð¹ß ³¡ ºÎºÐ¿¡ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÄÃÀ» ³Ö¾î »õ º½ÀÇ °¡º­¿î ´À³¦À» Ç¥ÇöÇß´Ù.


1.¼¤Çª ÈÄ Å¸¿Ã µå¶óÀÌ·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, ¡®¸®½ºÆåÆ® ÇÁ·Î¡¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Âù¹Ù¶÷°ú ¸ð¹ß »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¿ÂµµÀÇ ¹Ù¶÷À» ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ¸Ó¸®¸¦ ¸»·ÁÁִµ¥, µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß »Ñ¸® ÂʺÎÅÍ ¸»·ÁÁØ´Ù. Á¤¼ö¸® ºÎÀ§¿¡ º¼·ýÀ» ³Ö¾îÁÖ°í ½Í´Ù¸é, ¸ð±ÙºÎÅÍ ¸ð¹ßÀ» Æ÷¹°¼±À» ±×¸®µíÀÌ À§ÂÊÀ¸·Î Å©°Ô µÕ±Û·Á µå¶óÀÌÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸ð¹ß ³¡ ºÎºÐÀº ¼öºÐÀÌ ¾î´À Á¤µµ ³²¾ÆÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¸Ó¸®¸¦ µÚÂÊÀ¸·Î ²¿¸é¼­ ¸»·ÁÁÖ¾î ¾ÕÀ¸·Î ¿þÀ̺긦 ¸¸µé±â ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù.

2.¸ð¹ß °ÇÁ¶°¡ ³¡³ª¸é ¹Ø ºÎºÐÀÇ ¸Ó¸®´Â ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î »¸Ä¡°Ô µå¶óÀ̸¦ ÇØ ÁÖ°í, ¾Õ ºÎºÐÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÄÃÀ» ¸¸µç´Ù. ½ºÅ¸Àϸµ±â±â ¿­ÆÇ ¸ð¼­¸®°¡ µÕ±Û°Ô ó¸®µÈ Á¦Ç°Àº ºÎµå·´°Ô ÄÃÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ±â±â ¾ÈÂÊÀ¸·Î Àû´ç·®ÀÇ ¸ð¹ßÀ» »ì¦ ÀâÀº ÈÄ, Áß°£ ºÎºÐ¿¡¼­ ±â±â¸¦ 90µµ·Î ȸÀüÇÏ¿©, ±× »óÅ¿¡¼­ ºÎµå·´°Ô Àâ¾Æ´ç°ÜÁÖ¸é, ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿þÀ̺긦 ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ±â±â¸¦ ¶¼°í ¿­ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸ð¹ß¿¡ ³²¾ÆÀÖÀ» ¶§, ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¹ØÀ¸·Î »ì¦ Àâ¾Æ´ç°Ü ÁÖ¸é ´õ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÄÃÀ» ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3.µÞ ¸Ó¸®´Â Æ÷ÀÎÆ®·Î ¸î ºÎºÐ¸¸ ÇØÁÖ¸é µÇ°í, ¾ÕºÎºÐ¿¡ º¸ÀÌ´Â ¿·¸Ó¸®´Â µÚÂÊÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡µµ·Ï ¹æÇâÀ» Àâ¾ÆÁÖ¾î µÕ±Û·ÁÁÖ´Â ´À³¦À¸·Î ¿þÀ̺긦 ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

4.¾Õ¸Ó¸®´Â ¸ð¹ß ½¢ÀÌ ¸¹Àº ÂÊÀ¸·Î ³Ñ±â°í Èê·¯³»¸®Áö ¾Êµµ·Ï Âù ¹Ù¶÷À» ½î¿© °íÁ¤½ÃÄÑÁØ´Ù.

5.¸¶Áö¸·À¸·Î ¼ÒÇÁÆ®ÇÑ Áú°¨ÀÇ ¿Î½º¸¦ ¼Õ¿¡ ¹ß¶ó, ¸ð¹ßÀ» ºÎµå·´°Ô ±¸±âµíÀÌ Àâ¾ÆÁָ鼭 ¸Ó¸´°áÀ» »ì·ÁÁÖ¸é »ý±âÀÖ´Â Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

Style 3: ´Ü¹ß ¸Ó¸®¸¦ À§ÇÑ ¡®Å¬¶óÀÓ º¸ºê(Climb Bob)¡¯ ½ºÅ¸ÀÏ

°¡º±°Ô ÃþÀ» ³½ ´Ü¹ß¸Ó¸®¿¡ A¶óÀÎÀÇ ½Ç·ç¿§À» »ì¦ °¡¹Ì½ÃÅ°°í, »ç¼± ¹æÇâÀÇ ¾Õ¸Ó¸®°¡ ¹Ù±ùÀ¸·Î ºüÁöµµ·Ï ÇØ, ÀÚ¿¬½º·¯¿ì¸é¼­µµ Æ®·»µðÇÑ ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Çì¾î ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù.

1.¼¤Çª ÈÄ Å¸¿Ã µå¶óÀÌ·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, ¸ð¹ß °ÑÀÇ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼öºÐÀº ³²°ÜÁÖ´Â ¡®¸®½ºÆåÆ® ÇÁ·Î¡¯ µå¶óÀ̾ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Âù ¹Ù¶÷°ú ¸ð¹ß »óÅ¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀû ¿ÂµµÀÇ ¹Ù¶÷À» ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ¸Ó¸®¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸»¸°´Ù. ƯÈ÷ Á¤¼ö¸® ºÎ±Ù°ú µÚÅë¼ö ÂÊÀÇ ¸ð±ÙÀº ¹Ù¶÷À» dz¼ºÇÏ°Ô ³Ö¾îÁÖ¾î ´Ü¹ß¸Ó¸®ÀÇ ¶óÀÎÀ» »ì·ÁÁØ´Ù. º¼·ýÀÖ´Â ¸ð¾çÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ, °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ°í ¸ð¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ½ñ¾ÆÁö°Ô ÇÏ¿© ¸»¸®´Â °Íµµ ¿ä·ÉÀÌ´Ù.

2.¸ð¹ßÀ» ¾à 1:9Á¤µµ·Î °¡¸£¸¶¸¦ ź ÈÄ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®³Ê ½ºÅ¸Àϸµ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸ð±ÙºÎÅÍ Å« Æ÷¹°¼±À» ±×¸®µíÀÌ º¼·ýÀ» ³Ö¾îÁָ鼭 ¸Ó¸´°áÀ» Á¤µ·ÇÑ´Ù.

3.»ýµ¿°¨À» »ì·ÁÁÖ±â À§Çؼ­´Â Çì¾î½ºÅ¸Àϸµ±â·Î ¸ð¹ß ³¡À» ¹ÛÀ¸·Î »ì¦ »¸Ä¡°Ô Àâ¾ÆÁØ´Ù. ±â±â¸¦ ¶¾ ÈÄ ¸ð¹ß¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¿­À» ¼ÕÀ¸·Î ½ÄÈ÷¸é¼­ ¸Ó¸® ¸ð¾çÀ» °íÁ¤½ÃŲ´Ù.

4.¾ÕºÎºÐÀÇ ¸ð¹ßÀº ¾à°£ »ç¼±À¸·Î ±æ°Ô Àâ¾Æ »©¼­ µå¶óÀ̱âÀÇ Âù¹Ù¶÷À» ÀÌ¿ëÇØ °íÁ¤½ÃÄÑÁÖ¸é ¾ÕºÎºÐÀº ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÏ°Ô »¸Ä¡µµ·Ï ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

5.°íÁ¤·ÂÀÌ °­ÇÑ ¿Î½º¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸ð¹ß ³¡ ºÎºÐÀ» »ý±âÀÖ°Ô Á¤¸®ÇÏ¸é ¼¼·ÃµÈ Çì¾î ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

¹Ú¼Ò¿¬ ±âÀÚ muse@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï