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·Ôµ¥Ä¥¼º, ±¹³» ÃÖÃÊ 1/2 Ä®·Î¸® ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº ¼±ºÄ

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2011.05.25 13:25 ±â»çÀÔ·Â2011.05.25 09:45
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ



[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Á¶Çؼö ±âÀÚ] ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á°¡ ¡®Ä­Å¸Å¸ ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº 1/2 Ä®·Î¸®¡¯¿Í ¡®Ä­Å¸Å¸ ¾ÆÀ̽º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë 1/2 Ä®·Î¸®¡¯¸¦ 25ÀÏ Ãâ½ÃÇß´Ù.

¡®Ä­Å¸Å¸ ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº 1/2 Ä®·Î¸®¡¯ 2Á¾Àº ÇÁ¸®¹Ì¾ö ĭŸŸÀÇ °í±Þ ¿øµÎÄ¿ÇǸ¦ ±×´ë·Î »ç¿ëÇØ ¸ÀÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ ¹Ý¸é ±¹³» ÃÖÃÊ·Î 1/2Ä®·Î¸®¸¦ Àû¿ë½ÃŲ ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

ĭŸŸ ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº 1/2 Ä®·Î¸®´Â ±âÁ¸ ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº¿¡ ºñÇØ Àý¹Ý ¼öÁØÀÎ 25ų·ÎÄ®·Î¸®(kcal)´Ù. Ä®·Î¸®°¡ 20% ³·Àº ¾ÆÀ̽º Ä¿ÇÇ Àü¿ë ½Ä¹°¼º Å©¸®¸Ó¸¦ »ç¿ëÇß´Ù.

Å©¸®¸Ó°¡ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº ĭŸŸ ¾ÆÀ̽º¹Í½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë 1/2 Ä®·Î¸®´Â ½ºÀ§Æ® ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ŸÀÔÀ¸·Î Ÿ»ç Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ Àý¹ÝÀÎ 15kcalÀÇ °¡º­¿î Ä®·Î¸®¿¡ Æ÷È­Áö¹æµµ Á¦·ÎÀÌ´Ù.

½ÅÁ¦Ç° 2Á¾Àº 1/2Ä®·Î¸®¸¦ ±¸ÇöÇϱâ À§ÇØ Á¦·ÎÄ®·Î¸®¿¡ °¡±î¿î õ¿¬°¨¹Ì·á ¿¡¸®½º¸®ÅçÀ» »ç¿ëÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¡¸®½º¸®ÅçÀº û·®°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁà ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇÀÇ ¸ÀÀ» ´õ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

ÁÖ¿ä Ÿ±ê Á÷ÀåÀΰú ÁÖºÎÃþÀ¸·Î Àâ¾Ò´Ù. ¿ÀÇǽº°¡¿Í ¸¶Æ®¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ °¢Á¾ ½ÃÀ½Çà»ç·Î ¼ÒºñÀÚ Á¢Á¡¿¡¼­ ĭŸŸ Ä¿Çǹͽº¸¦ È«º¸ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

¿¹»ó¼ÒºñÀÚ°¡°ÝÀº 20°³ÀÔ ±âÁØÀ¸·Î ĭŸŸ ¾ÆÀ̽º Ä¿Çǹͽº 1/2 Ä®·Î¸®¿Í ĭŸŸ ¾ÆÀ̽º¹Í½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë 1/2 Ä®·Î¸® °¢°¢ 6400¿ø, 5400¿øÀÌ´Ù.

Á¶Çؼö ±âÀÚ chs900@
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