Æ÷·³´º½º

[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ÀÇ °Ç°­¸ÀÁý] ±×·£µå ÀÎÅÍÄÁƼ³ÙÅ» ÀϽÄÁý 'ÇÏÄÚ³×' - ³ó¾î...¾óÀ½ÁýÀ¸·ÎÀÇ ÃÊ´ë

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2020.01.22 16:59 ±â»çÀÔ·Â2011.08.04 08:24
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
³ó¾î¾óÀ½È¸



[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Å»óÁØ ±âÀÚ]


'º½¿¡´Â Á¶±â, ¿©¸§¿¡´Â ³ó¾î, °¡À»Àº °¥Ä¡, °Ü¿ï¿¡´Â µ¿ÅÂ'¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ë°³ 11¿ùºÎÅÍ ±× À̵ëÇØ 4¿ù±îÁö »ê¶õÇÏ´Â ³ó¾î´Â ¿©¸§¿¡ 1³â ¾îȹ·®ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ä¿ì´Â ¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ »ý¼±ÀÌ´Ù. ³ó¾îÀÇ ¸ÀÀÌ ¿©¸§¿¡ ÃÖ»óÀÇ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ¾ê±â·Î, 7~8¿ùÀº ³ó¾î¸¦ ¸Àº¸±â¿¡ ÃÖÀûÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¸öÀº ±æ°í ¿·À¸·Î ³³ÀÛÇÑ ¹°°í±âÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» °®Ãá ³ó¾î´Â »Ç¾á Èò »ì¿¡ ºñ¸° ¸ÀÀÌ Àû°í »ìÁýÀÌ µÎÅùÇØ ÁÖ·Î Çѱ¹°ú ÀϺ», Áß±¹¿¡¼­ ¿À·§µ¿¾È Å« »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù. Çѱ¹¿¡¼­ ³ó¾î´Â ³ó¿¡, ±òµû±¸, ²¬¶±ÀÌ, Àý¶±ÀÌ, ±îÁö¸Å±â µî ´Ù¾çÇÑ º°¸íÀ¸·Î ºÒ¸®¸ç, ÀϺ»¿¡¼­´Â 'ÀϺ»À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¹°°í±â'·Î ĪÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ³ó¾îÀÇ ÀϺ» À̸§ÀÌ ÀϺ»¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÑ ¼º¾¾ Áß ÇϳªÀÎ '½ºÁîÅ°(ª¹ªºª­)'ÀÎ Å¿ÀÌ´Ù.


Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ¾ñÀº Âü¼Ò¶ó¿Í ¹Î¹°Àå¾îÁ¶¸²


ºÒ¸®´Â À̸§ÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å­ ³ó¾î´Â À¯¼­µµ ¹«Ã´ ±í´Ù. ±â¿øÀü 11¼¼±â, ÁÖ(ñ²) ³ª¶ó ¹«¿ÕÀº ´ë·ú Á¤¹úÀ» À§ÇØ ¹Ù´Ù¸¦ °Ç³Ê´Â µµÁß¿¡ ³ó¾î°¡ ¹è À§·Î ¶Ù¾î ¿À¸£´Â °ÍÀ» º¸°í õÇÏ ÅëÀÏÀ» ¿¹°¨Çß´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. ±×¶§ºÎÅÍ ³ó¾î´Â '±æ(ÑÎ)ÇÑ »ý¼±'À¸·Î À¶¼þÇÑ ´ëÁ¢À» ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù. ³ó¾îÀÇ È¿´ÉÀ» ¾ð±ÞÇÑ ÇÑ¹æ »ç·áµµ Çã´ÙÇÏ´Ù. ÇãÁØÀÇ 'µ¿ÀǺ¸°¨'Àº "¿ÀÀåÀ» º¸ÇÏ°í À§¸¦ °í¸£°Ô Çϸç ÈûÁÙ°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù"°í ³ó¾î¸¦ ±ØÂùÇß´Ù. »óȲÀÌ ÀÌÂë µÇ´Ï ³ó¾î¸¦ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ª´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÀÚÀç Áß Çϳª·Î ĪÇصµ Ʋ¸° ¸»Àº ¾Æ´Ò °Í °°´Ù.


³ó¾î ¿ÏµÎÄá µÈÀ屸ÀÌ


¼­¿ï »ï¼ºµ¿ ±×·£µå ÀÎÅÍÄÁƼ³ÙÅ» ¼­¿ï Æĸ£³ª½º 1Ãþ ·Îºñ¿¡ À§Ä¡ÇÑ 'ÇÏÄÚ³×'´Â ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ Ư±Þ È£ÅÚ¿¡¼­ °æÇèÇÏ´Â '°í¸¸°í¸¸ÇÑ' Ư±Þ ÀÏ½Ä ·¹½ºÅä¶ûÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. 'ÇÏÄÚ³×'´Â ȸ, »ý¼±Ãʹä, Áö¸® µî ¿©´À ÀϽÄÁý¿¡¼­ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸® ¿Ü¿¡µµ °èÀý¤ýÀç·á º°·Î Ư¼± ÄÚ½º¸¦ ¸¶·ÃÇÑ´Ù. 7¿ù ¹Î¾î Ư¼±¿¡ À̾î 8¿ùÀº ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ³ó¾î ÄÚ½º ¿ä¸®´Ù. ȸ, Âò, ±¸ÀÌ, Æ¢±è µî ³ó¾î·Î Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®´Â ¸ðµÎ ¸Á¶óµÆ´Ù. 'ÇÏÄÚ³×'´Â '»ý¼±È¸ÀÇ Àý´ë °­ÀÚ' ³ó¾î ¾óÀ½È¸¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ³ó¾î ¿ÏµÎÄá µÈÀ屸ÀÌ¿Í Ã¤¼Ò¿Í °çµéÀÎ ³ó¾î Æ¢±è µî 8~10°¡ÁöÀÇ ³ó¾î ÄÚ½º ¿ä¸®¸¦ ³½´Ù. Ư±Þ È£ÅÚ¿¡ ¾î¿ï¸®°Ô 'ÇÏÄÚ³×'´Â ÀϺ» ¿ø»êÀÇ Àå·ù¿Í ¼Ò½º ÀϺθ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¸ðµÎ ÃÖ»ó±ÞÀÇ ±¹³»»ê ½ÄÀÚÀ縸À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÌ ºÎ¿©ÇÏ´Â Á¶¸®±â´É»ç Áß ÃÖ°í ¼öÁØÀ¸·Î ±¹³»¿¡ 292¸í¸¸ÀÌ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â 'Á¶¸®±â´ÉÀå' À̵¿±â Ã¥ÀÓ¼ÎÇÁÀÇ 22³â °æÇè°ú Àç´ÉÀÌ ´õÇØÁ® ³ó¾î ¿ä¸®ÀÇ Áø¼ö¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.


³ó¾î»ì°ú °èÀý ¾ßäÂò


±âÀÚ´Â 'ÇÏÄÚ³×'¿¡¼­ Àüä¿Í ½Ä»ç(Áö¸®) Æ÷ÇÔ, 9°³ÀÇ ¿ä¸®·Î ±¸¼ºµÈ ³ó¾î µð³Ê ÄÚ½º ¿ä¸®¸¦ ¸ÀºÃ´Ù. Á¦Ã¶ÀÎ ºí·çº£¸®¿Í ÀλïÀ» °çµéÀÎ 'Àλï¾ßä»ø·¯µå'¿Í ³ìÂ÷µÎºÎ, ¹Î¹°Àå¾îÁ¶¸², Ÿ¸£Å¸¸£ ¼Ò½º¸¦ ¾ñÀº Âü¼Ò¶ó·Î ±¸¼ºµÈ '3°¡Áö Áø¹Ì'´Â ³ó¾î¸¦ Á¦´ë·Î ¸Àº¸±â À§ÇÑ È£È­·Î¿î Àüä¿´´Ù. Â÷°¡¿î ȸ¸¦ ¸Ô±â Á÷Àü ¶ß°Å¿î ±¹¹°·Î ¼ÓÀ» ´Þ·¡´Â '»õ¿ì»ì µÎºÎÇǸ»ÀÌ ¸¼Àº ±¹'ÀÇ ¹èÄ¡µµ ÈǸ¢Çß´Ù. ¸¶Ä§³» '³ó¾î ¾óÀ½È¸'°¡ ´« ¾Õ¿¡ µîÀåÇß´Ù. °øµé¿© Á¦ÀÛÇÑ ¾óÀ½Áý µ¥ÄÚ·¹À̼ǿ¡ ¾óÀ½ÀÌ µç Âù¹°¿¡ Çó±Å³½ ³ó¾î¸¦ ¾ã°í °¡´Ã°Ô ½ä¾î ÆĶþ°í »¡°£ ÇØÃÊ À§¿¡ ¿Ã·È´Ù. ±â¸§±â Á¦°Å¿Í µ¿½Ã¿¡ ³ó¾îÀÇ Èò »ìÀÌ ´õ¿í ¼±¸íÇØÁö¸ç º¸´Â ´«°ú ¾Ã´Â Çô°¡ ¸ðµÎ Áñ°Ì´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ °£Àå ȤÀº ÃÊ°íÃßÀå ¼Ò½º°¡ ¾Æ´Ñ ´ÞÄÞÇÑ 'ÃÊ ÀϺ»µÈÀå' ¼Ò½º¿¡ Á¶±Ý Âï¾î ¸ÔÀ¸´Ï ³ó¾îȸÀÇ ±íÀº ¸ÀÀ» °­ÇÏ°Ô °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. À̾î '³ó¾î ¿ÏµÎÄá µÈÀå ±¸ÀÌ'¿Í 'Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ³ó¾î»ì Æ¢±è' '³ó¾î»ì°ú °èÀý ¾ßä Âò' µî ±¸ÀÌ, Æ¢±è, ÂòÀ» °ÅÃÄ ¸¼Àº ±¹¹°ÀÇ Áö¸®±îÁö ³ó¾îÀÇ È­·ÁÇÑ º¯½ÅÀº °è¼ÓµÆ´Ù.


Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ³ó¾î»ì Æ¢±è


Ư±Þ È£ÅÚ ÄÚ½º ¿ä¸®ÀÎ Å¿¿¡ 'ÇÏÄÚ³×'ÀÇ ³ó¾î ÄÚ½º´Â ºÀ»ç·á¿Í ¼¼±ÝÀ» Á¦¿ÜÇÏ°íµµ 10¸¸ ¿ø´ë¸¦ Èǽ ³Ñ±â´Â °í°¡´Ù. ÇÏÁö¸¸ (±âÀÚ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î) »ý¼±È¸ Áß ±¤¾î³ª ¿ì·°, µµ¹Ì Á¤µµ ¸Ô¾îºÃÀ» »ÓÀÎ 'µµ½Ã Ã̳ð'À̶ó¸é ³ó¾î¸¦ ÇÑ ¹ø ½ÃµµÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Àϳâ Áß µü ÇÑ ¹ø, ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ '»çÄ¡'¿Í 'È£»ç'¸¦ °æÇèÇÏ´Â °Íµµ ³ª»ÚÁö´Â ¾Ê´Ù. ³ó¾î´Â ±×·² °¡Ä¡°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Ù. È®½ÅÇÑ´Ù.


¿ì¸®ÁýÀº // À̵¿±â Ã¥ÀÓ¼ÎÇÁ


À̵¿±â Ã¥ÀÓ¼ÎÇÁ

"ÀϺ» À½½ÄÀº ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ½ÄÀç·áµéÀÇ ¿ø·¡ ¸ÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÁöÅ°·Á ÇÕ´Ï´Ù. ¾ç³äÀ̳ª ºÎÀç·á »ç¿ëÀº °¡±ÞÀû ÁÙÀ̸鼭 '¾ç³ä ¸À'ÀÌ ¾Æ´Ñ 'Àç·á ¸À'À¸·Î ½ÂºÎÇÏ·Á´Â Á¤Á÷ÇÑ À½½ÄÀÌÁÒ. Àç·á°¡ ³ª»Ú¸é ¾î¶² ¸¶¹ýÀ» ºÎ·Áµµ ÁøÁ¤ÇÑ ÁÁÀº ¿ä¸®°¡ ³ª¿Ã ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù."


1989³â ÀÎÅÍÄÁƼ³ÙÅ» È£ÅÚ ÀÔ»ç, Áö³­ 22³â µ¿¾È ÀÏ½Ä Àü¹® ·¹½ºÅä¶û 'ÇÏÄÚ³×'ÀÇ ÁÖ¹æÀ» Ã¥ÀÓÁ® ¿Â À̵¿±â(48) Ã¥ÀÓ ¼ÎÇÁÀÇ ¸»ÀÌ´Ù. ¸·¿¬È÷ ÀÏ½Ä ¿ä¸®»çÀÇ ÇÏ¾á °¡¿î¿¡ ¸Å·áµÈ ÀÌ ¼ÎÇÁ´Â ´Ù¼Ò ´ÊÀº ½º¹°´Ù¼¸ÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ¿ä¸®»ç·Î¼­ÀÇ »õ·Î¿î ÀλýÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. Ãâ¹ßÀº ´Ê¾úÁö¸¸ ÁøÀüÀº ³²´Þ¶ú´Ù. ±¹³» Á¶¸®»çÀÇ ÃÖ°í °æÁöÀÎ 'Á¶¸®±â´ÉÀå Master Cook'À» º¸À¯ÇÑ ±×´Â 'ÇÏÄÚ³×'¿¡¼­ ¸ðµÎ ¿­´Ù¼¸ ¸íÀÇ ¿ä¸®»çµéÀ» °Å´À¸®°í Àִ åÀÓ ¿ä¸®»ç´Ù. ȸ, ±¹, Ãʹä, º¹ ¿ä¸® µî ÀÏ½Ä ¿ä¸® Àü¹ÝÀº öÀúÈ÷ ÀÌ ¼ÎÇÁÀÇ ¼Õ¹Ù´Ú ¾È¿¡ ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀº ¾Æ´Ï´Ù.


Àå¾î¿Í °Ô»ìÀ» ³ÖÀº ¿ÀÀ̸»ÀÌ ÃÊȸ


'ÇÏÄÚ³×'ÀÇ ¸ðµç ¸Þ´º¿Í ½ÄÀç·á ¼±Á¤À» ÃÑ°ýÇÏ´Â ±×´Â "Àý´ë Àç·á¸¦ ¾Æ±î¿öÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù"´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¼¼¿î öĢÀ» ¾ðÁ¦³ª ÁöŲ´Ù. Á¦Ã¶ »ó±Þ Àç·á¸¸À» °íÁýÇÏ´Â ±×´Â Ȥ½Ã¶óµµ Àç·á°¡ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é °¡Â÷ ¾øÀÌ ¸ðµÎ ¾²·¹±âÅëÀ¸·Î ÇâÇÒ °ÍÀ» '¸í'ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ 'ÇÏÄÚ³×'´Â ¸Å °èÀý¸¶´Ù Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ Æ¯¼± ÄÚ½º¸¦ ³½´Ù. º½¿¡´Â È­»çÇÑ º¢²É ¿ä¸®¸¦, °¡À»¿¡´Â ¼ÛÀ̸¦ ±×¸®°í °Ü¿ï¿¡´Â º¹À» È°¿ëÇÑ ´Ùä·Î¿î ¿ä¸®µéÀÌ ´«°ú ÄÚ¤ýÀÔÀ» Áñ°Ì°Ô ÇÑ´Ù. ÃÖ»óÀÇ Àç·á¿Í ±â´ÉÀåÀÇ ¼Ø¾¾, ±×¸®°í À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÇÐÀÌ Á¦´ë·Î ¾î¿ì·¯Áø´Ù.




ÀÚ¹®À§¿øÀº // ±èÀº¹Ì Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø Ã¥ÀÓ¿¬±¸¿ø


´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¸§ »ý¼±ÀÎ ³ó¾î´Â Çѱ¹°ú ÀϺ» ¿¬±ÙÇظ¦ ºñ·ÔÇÑ µ¿¾Æ½Ã¾Æ Àü¿ª¿¡ ¼­½ÄÇÏ´Â ³ó¾î¸ñ ³ó¾î°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â À°½Ä¼º Çؼö¾î´Ù. ¿¬¾î³ª ¼Û¾îó·³ '¹Î¹°È¸±ÍÁ·'Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¹Î¹°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ó¾î´Â Ä¡¾î ¶§ ¿¬¾ÈÀ̳ª °­ Çϱ¸±îÁö °Å½½·¯ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù°¡ ¼ºÀåÇÏ¸é ±íÀº ¹Ù´Ù·Î À̵¿ÇÑ´Ù. '¿©¸§ ³ó¾î´Â ¹Ù¶óº¸±â¸¸ Çصµ ¾àÀÌ µÈ´Ù'´Â ¸»ÀÌ ÀÖµí ¿©¸§ ³ó¾î´Â ¿©Å¸ ¾î·ù¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú°ú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ Å¸¿ì¸°¤ýÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A¤ýB, Ä®½·, ÀÎ, ¹«±âÁú µîµµ ¸¹¾Æ Çã¾à üÁúÀ̳ª »ê¸ðµéÀÇ ¿ø±â ȸº¹¿¡ ÁÁ°í, Àå³âÃþÀÇ ±â¾ï·Â °­È­¿Í Ä¡¸Å ¹æÁö¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®µµ 100g ´ç 123kcal¿¡ ºÒ°úÇØ ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ³ó¾î´Â µµ¸Å°¡·Î 1kg ´ç 30000~35000¿ø¿¡ ÆǸŵǴ 'ÃÊ °í±Þ' »ý¼±ÀÌ´Ù.


»õ¿ì»ì µÎºÎÇǸ»ÀÌ ¸¼Àº ±¹


³ó¾î´Â ȸ¸¦ ºñ·ÔÇØ Âò, Áö¸®, ±¸ÀÌ, Æ¢±è µî ´Ù¾çÇÑ ·¹¼­ÇÇ·Î Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇϸç, ½Åü ³» »ê¼ºµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¾à»ê¼º ½ÄÇ°À̹ǷΠ¾ËÄ®¸® ¼ººÐÀÇ Ã¤¼Ò¿Í °çµéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ÃÊÀýÀÓ°ú ¾ç³äÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â »ý°­Àº »ì±Õ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ó¾î¿Í´Â ȯ»óÀÇ ±ÃÇÕÀÌ´Ù. 'ÇÏÄÚ³×'ÀÇ ³ó¾î ÄÚ½º ¿ä¸®´Â ȸ, Âò, Æ¢±è, Áö¸® µî ³ó¾î·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®µéÀ» ³»¸ç, °øÈ÷ ½ÄÀç·áÀÇ ¿ø ¸ÀÀ» »ì¸®´Âµ¥ ÁýÁßÇÏ´Â ÀϺ» À½½ÄÀÇ °æÇâÀ» Àß º¸¿©ÁØ´Ù.






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