Æ÷·³´º½º
Æ®¸®Ç÷¯½º´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¿À¸Þ°¡3¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¼¼³ëºñ½º´Â À̹ø ¹æ¼Û¿¡¼ ¼±º¸ÀÌ°Ô µÇ´Â 'Æ®¸®Ç÷¯½º Ưº° ÆÐÅ°Áö'¿¡ 1°³¿ù ºÐ·®ÀÇ Æ®¸®Ç÷¯½º 4º´À» 1¼¼Æ®·Î ±¸¼ºÇØ ¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº ¼¼Æ® Æ÷ÀåÀ¸·Î ¸¸µé¾úÀ¸¸ç, »ý¹æ¼Û Áß¿¡ 2¼¼Æ®(ÃÑ 8º´)¸¦ ¹¾î¼ 15¸¸9000¿ø¿¡ ÆǸÅÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Ưº°ÇÑ °¡°Ý ±¸¼º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼±¹°·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇÑ °í±Þ½º·¯¿î Æ÷Àåµµ À̹ø ±âȸ¿¡ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç, °¡°Ý, µðÀÚÀαîÁö ¸¸Á·½ÃÅ°´Â À̹ø »óÇ°Àº ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº Ãß¼® ¸íÀý¿¡ ¼ÒÁßÇÑ °¡Á·°ú ÁöÀεéÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Á¤¹Ýµð ¼¼³ëºñ½º ¸¶ÄÉÆÃÆÀ °úÀåÀº "È£ÁÖ 1À§ °Ç°±â´É½ÄÇ° ±â¾÷ÀÇ ±â¼ú·Î ¸¸µç ¼¼³ëºñ½ºÀÇ ´ëÇ¥ Á¦Ç°ÀÎ Æ®¸®Ç÷¯½º´Â ±¹³» ·±Äª ÀÌÈÄ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ²ÙÁØÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿À°í ÀÖ´Â ½ºÅ׵𼿷¯ Á¦Ç°"À̶ó¸ç "ºÒ±ÕÇüÇÑ ½Ä»ýÈ°·Î Çö´ëÀÎÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¿À¸Þ°¡-3¸¦ º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø Æ®¸®Ç÷¯½º Ȩ¼îÇÎ ·ÐĪÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, Æ®¸®Ç÷¯½º´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ºñŸ¹Î 10Á¾, ¹Ì³×¶ö 4Á¾¿¡ Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3(EPA+DHA) 500mg±îÁö ÇÑ Ä¸½¶¿¡ ´ã¾Æ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ðµç ¿µ¾çÀ» ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø, Æ®¸®Ç÷¯½º 2ĸ½¶·Î ½Ä¾àû 1ÀÏ ±ÇÀå·®À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶°¿í ±âÀÚ jomarok@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>