Æ÷·³´º½º

Àçź»ýÇÑ ¡®¿¡½º¶óÀÌ´õ¡¯·Î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÇϱâ

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2011.10.24 15:13 ±â»çÀÔ·Â2011.10.24 13:45
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ] ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» ì±â´Â °ÍÀº ¿©°£ ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÏ¿¡ Ä¡¿© »ì´Ùº¸¸é µ¹¾Æ¿À´Â °ÍÀº ¹î»ì°ú ¼ºÀκ´°ú °°Àº Áúº´»ÓÀÌ´Ù. ¾ðÁ¦ µéÀÌ´ÚÄ¥Áö ¸ð¸£´Â ´ç´¢, ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿° µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ô´Ù°¡ º¸±â ÁÁÀº ¸ö¸Å±îÁö ¾ò°í ½Í´Ù¸é ½Â¸¶°¡ ºñ¸¸¿©¼ºÀÇ À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿´É·Â, üÁö¹æ °³¼±, ±Ù·Â Çâ»ó ±×¸®°í »ýȰ¸¸Á·µµ µî¿¡ ¼ø±â´É È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú ³ª¿Ô´Ù.



½Â¸¶¸¦ 45ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ 200~300kal Á¤µµ°¡ ¼ÒºñµÇ¸ç ´Ù¸®¿Í ÆÈ ±ÙÀ°ÀÌ ¶¥±â´Â °ÍÀ» ´À³¢°í ¶¡À» È긮°Ô µÈ´Ù. ½Â¸¶´Â ÆÈ, ´Ù¸®»Ó ¾Æ´Ï¶ó º¹±Ù, µî°ñ µî Àü½Å ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ¾î ¸öÀÇ ¹ë·±½º Çâ»ó¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç´¢º´, ºñ¸¸ ȯÀÚ µîÀÇ °æ¿ì ¹«¸®ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖÁö¸¸ °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ±ÕÇü¸¸ Àâ¾ÆÁÖ¸é ÀúÀý·Î ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ³²³à³ë¼Ò, ȯÀÚ¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ¸ðµÎ¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¹Àº µ·°ú ½Ã°£À» µéÀÌÁö ¾Ê°íµµ Áý¾È¿¡¼­ ½Â¸¶ ´À³¦ ±×´ë·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö À־ Å« È­Á¦°¡ µÇ¾ú´ø S¶óÀÌ´õ´Â ¿¹Àü°ú ´Ù¸¥ ºÐ´ç190ȸ ¿Õº¹ÀÇ ÀÔüÀûÀÎ 8ÀÚ ¿òÁ÷ÀÓ°ú 2.4¸¶·ÂÀ¸·Î Àçź»ýÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

¿¡½º¶óÀÌ´õÀÇ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ³ª¿Â Ư¡µéÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
1. üÁö¹æÃøÁ¤À¸·Î Áö¹®ÀνÄ, ÀÚµ¿À¸·Î ¸ÂÃã¿îµ¿ ÇØÁÖ¸ç ¼ÓµµÁ¶Àýµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
2. ÀÎü°øÇÐÀû µðÀÚÀÎÀ¸·Î Æí¾ÈÇÑ ½ÃÆ®·Î TV¸¦ º¸¸é¼­ ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
3. ÀÚµ¿ À½¼º ¾È³»¿Í ÇÔ²² ¸¶±×³×ƽ ¾ÈÀüŰ·Î ¼³°è°¡ µÇ¾îÀÖ¾î Æí¸®Çϸç Áß¿äÇÑ ÀüÈ­°¡ ¹ÞÀ» °æ¿ì ¾ÈÀü۸¦ ¶§¸é ¸ØÃß°í ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¸é ¾ÈÀü۸¦ ´Ù½Ã ³õ°í ¿îµ¿À» ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. 8ÀÚÇü ¿îµ¿¹æ½ÄÀ¸·Î (ºñƲ±â/»óÇÏ/ÀüÈÄ/½½¶óÀ̵å/ÀüÈÄÁÂ¿ì ·Ñ) ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù.
5. Àú¼ÒÀ½, Àú Áøµ¿À¸·Î ¼³°è°¡ µÇ¾îÀÖÀ¸¸ç 4ÀÎ ±âÁØÀ¸·Î 1½Ã°£ÀÌ»óÀ» »ç¿ëÇØµµ ÇÑ ´Þ µ¿¾È Àü±â¼Ò¸ð°¡ Àû±â ¶§¹®¿¡ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¡½º¶óÀÌ´õ´Â Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ¿© ½Åü ±ÕÇü Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ÀûÀýÇÑ ±äÀå°¨À¸·Î ÇǰïÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç È£ÈíÀÌ °¡»ÚÁö ¾Ê¾Æ ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÅÁ¦Ç° ±â³äÀ¸·Î ¹«·áüÇè 7Àϰ£ »ç¿ë ÈÄ¿¡ ±¸¸Å¸¦ ÇØµµ ´ÊÁö ¾Ê´Ù.

¿¡½º¶óÀÌ´õ ¹«·áüÇè ½ÅûÁ¢¼ö´Â ´ëÇ¥ÀüÈ­ 02)6925-5937 ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö(http://www.srider.net)·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.

[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ º¸µµÀÚ·á]

<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï