Æ÷·³´º½º
![]() |
12ÀÏ À¯Åë¾÷°è¿¡ µû¸£¸é CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº ½Åü ¹ë·±½º¸¦ Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â 'ÄÞºñ¹é'À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÄÞºñ¹é¿¡´Â Ç×½ºÆ®·¹½º ºñŸ¹ÎÀ̶ó ºÒ¸®¿ì´Â ºñŸ¹ÎB5(ÆÇÅäÅÙ»êÄ®½·), B6(ÇǸ®µ¶½Å)ÀÌ °íÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸ó »ý¼º°ú ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
´ë¿õÁ¦¾àÀÇ ÀÓÆÑŸ¹Î ÆÄ¿ö´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿µ¾çÁ¦¿Í ´Þ¸® ¼ºÀÎÀÇ ºñŸ¹Î ÃÖÀû¼·Ãë·®¿¡ ¸ÂÃá ºñŸ¹ÎBº¹ÇÕüÁ¦·Î ºñŸ¹Î B±º 10Á¾À» ¸ðµÎ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB±ºÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¾Æ¿¬ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹È¿°ú¸¦ ºü¸£°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
³×ÀÌó½ºÇ÷¯½ºÀÇ ¶óÀ̽ººê·£ Ç÷¯½º ºñŸ¹ÎB ÄÞÇ÷º½ºµµ ºñŸ¹ÎB±º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î, ÇÏ·ç 1Á¤À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î 8Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹Î B±ºÀ» ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Çö¹Ì¸¦ ¿øÀç·á·Î ÇÑ ½Ä¹°¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ºñŸ¹Î B±º 8Á¾·ù¿Í Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¶óÀ̽Å(Lysine)ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½Ò°ÜÃßÃâ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ À¯ÇѾçÇàÀÇ »ßÄÞ¾¾´Â ÇǷΤý¿µ¾çºÒ±ÕÇü¤ýº´Áߺ´ÈĤýÀӽżöÀ¯±â µîÀÇ ºñŸ¹Î º¸±Þ ¹× ½Å°æÅë¤ý°üÀýÅë¤ý±¸³»¿° µîÀÇ Áúº´ ¿ÏÈ¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÈ¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ºñŸ¹ÎB, C º¹ÇÕÁ¦´Ù. ½ºÆ®·¹½º, À½ÁÖ, Èí¿¬ µî Áúº´¿äÀÎÀ̳ª °¨±â, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ÇǺι̿ë È¿°ú±îÁö ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC°¡ 600mg ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
°í·ÁÀº´Ü ºñŸ¹ÎC 1000 ¿ª½Ã ±¹³» ½ÃÆÇ ÁßÀÎ °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎC Á¦Ç° Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ¿µ±¹»ê ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºñŸ¹ÎC ¿ø·á¸¦ ±¹³» µ¶Á¡ °è¾àÇØ »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ºñ¿Àƾ, ºñŸ¹Î D3, Ÿ¿ì¸° µîÀÌ Ã·°¡µÅ ÇÇ·ÎÇØ¼Ò µî¿¡ È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "¸ðµç °ÍÀÌ »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â °èÀýÀ» ¸Â¾Æ ´Ù¾çÇÑ °á½ÉÀ» ¼¼¿î »ç¶÷µéÀÌ ¸¹À¸¸ç, ±× °á½ÉÀ» ¸ÚÁö°Ô ÀÌ·ç±â À§Çؼ´Â ¹«¾ùº¸´Ù °Ç°ÀÇ µÞ¹ÞħÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç "¹Ù»Û ¾÷¹«¿Í °øºÎ·Î ¾àÇØÁø °Ç°À» ºñŸ¹Î Á¦Ç°µéÀÌ º¸ÃæÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>