Æ÷·³´º½º
±âÁ¸ 4Á¾ÀÇ ¸Þ´º Ä«Å×°í¸®¸¦ Ç×»êÈ ºñŸ¹Î(A, C, E)À» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 'ºñŸ¹Î¾÷ ½º¹«µð', 200Kcal ÀÌÇÏ ÀúÄ®·Î¸®·Î üÁß Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â '½½¸²&¶óÀÌÆ® ½º¹«µð', ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» Áà ¿îµ¿ ÁßÀÎ °í°´µé¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â 'ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º ½º¹«µð'·Î °³ÆíÇÑ °Í.
ºñŸ¹Î¾÷ ½º¹«µð´Â ½Ä»ýÈ° Áß ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀ» º¸ÃæÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ç×»êÈ ºñŸ¹Î A¡¤C¡¤E, °¢Á¾ Áúº´°ú ³ëȸ¦ ¹æÁöÇØÁÖ´Â °úÀÏ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®ÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡. ½ºÆ®·Îº£¸® ÀͽºÆ®¸², ·¹¸ó Æ®À§½ºÆ® ½ºÆ®·Îº£¸®, ¸Á°í Æ佺Ƽ¹ú µîÀÌ ´ëÇ¥¸Þ´º´Ù.
½½¸²&¶óÀÌÆ® ½º¹«µð´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ °®Ãá ½Ä»ç ´ë¿ë ½º¹«µð·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. 200Kcal ÀÌÇÏ·Î ÀúÄ®·Î¸®ÀÌ¸é¼ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ ½º¸ô »çÀÌÁî ÇÑÀÜÀ¸·Îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù.
ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º ½º¹«µð´Â ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ±ÙÀ° »ý¼ºÀ̳ª ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÀÌÇÁ·Îƾ ¹Ù³ª³ª, ±Û¶óµð¿¡ÀÌÅÍ ½ºÆ®·Îº£¸®°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸Þ´º.
À¯ÇüÁØ ºê·£µåÀü·« ÆÀÀåÀº ¡°½º¹«µðÅ·ÀÇ ½º¹«µð°¡ ´Ü¼øÈ÷ °úÀÏÀ½·á°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ºôµå¾÷, ±×¸®°í ÇÇ·Îȸº¹ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼º °úÀÏÀ½·áÀÓÀ» Á» ´õ °Á¶Çϱâ À§ÇØ Ä«Å×°í¸®¸¦ º¯°æÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø Ä«Å×°í¸® º¯°æÀ¸·Î °í°´µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼Ç°ú ´ÙÀ̾îÆ® À¯¹«¿¡ µû¶ó ½º¹«µð¸¦ ½±°í È¿°úÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
¿ÀÁÖ¿¬ ±âÀÚ moon170@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>