Æ÷·³´º½º
![]() |
Çѱ¹½Äǰ°úÇÐȸ´Â 1968³â ⸳µÅ ±¹³» ½Äǰ°úÇÐÀÇ ¼öÁØÀ» ¹ßÀü½Ã۱â À§ÇØ È°¹ßÇÑ ÇмúȰµ¿À» ÆîÃÄ ¿Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Äǰ ÇÐȸ´Ù.
Ÿ°¡Å佺 ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±â¼úÁøº¸»óÀ» ¹Þ°Ô µÈ °ÍÀº ¼³ÅÁ°ú ºñ½ÁÇÑ ¿ëµµ·Î ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ½ÄÈÄ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִ Ÿ°¡Å佺ÀÇ È¹±âÀûÀÎ ±â´É¼º ¹× È¿¼Ò°ø¹ýÀ¸·Î Ÿ°¡Å佺 »ó¿ëÈ¿¡ ¼º°øÇÑ Á¡À» ³ôÀÌ Æò°¡ ¹Þ¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Ÿ°¡Å佺´Â ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀ¸·ÎºÎÅÍ °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº °¨¹Ì·á ŸÀÔÀÇ °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î, Ä¿ÇÇ¿Í ÁÖ½º µî À½·á¼ö¿¡ ¼³ÅÁ ´ë½Å Ÿ ¸ÔÀ¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´Ü ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ½ÄÈÄ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ Ç÷´ç ¶§¹®¿¡ ´Ü ¸ÀÀÇ Áñ°Å¿òÀ» Æ÷±âÇß´ø °èÃþÀÌ Å©°Ô °ü½ÉÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù.
Ÿ°¡Å佺ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 1.5kcal/gÀ¸·Î ¼³ÅÁÀÇ 1/3 ¼öÁØ, ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ´Â GI(Glycemic Index:Ç÷´çÁö¼ö)´Â 3À¸·Î ¼³ÅÁÀÇ ´Ü 5% ¼öÁØÀÌ´Ù. °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ½ÄÈÄ Ç÷´ç »ó½ÂÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ÉÀÌ´Ù.
Ÿ°¡Å佺´Â ¼¼°è¿¡¼µµ ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹, ½ºÆäÀÎ, Àεµ µîÀÇ ½Äǰ±â¾÷¿¡ Ÿ°¡Å佺 ¼öÃâÀ» Çϰí ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ¼±¸±Ç¿¡¼ Å« °ü½ÉÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>