Æ÷·³´º½º
·çÅ×ÀÎ+¿À¸Þ°¡-3´Â °Ç°ÇÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» µµ¿Í ÁÖ´Â 530mg(DHA 430mg + EPA 100mg)ÀÇ °í³óÃà ¿À¸Þ°¡-3¿Í ´«¿¡ ÁÁÀº ·çÅ×ÀÎ 20mgÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½º¸¶Æ®ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¿À¸Þ°¡-3 Áß ´« ¸Á¸·ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÎ DHA°¡ 430mgÀ¸·Î °ÈµÅ ÀÖÀ¸¸ç, ½Ä¾àû 1ÀÏ ÃÖ´ë ÇÔ·®ÀÎ 20mgÀÇ ·çÅ×ÀÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À¸Þ°¡-3´Â Áß¼ºÁöÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, À°·ù ¹× ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ° ¼·Ãë°¡ ÀæÀº Çö´ëÀÎÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº ±¹È°úÀÇ ¸¶¸®°ñµå ²É ÃßÃâ¹°ÀÎ ½Ä¹°¼º ¼ººÐÀ¸·Î ¸Á¸·ÀÇ ½Ã¼¼Æ÷¸¦ ±¸¼ºÇÏ°í Àִ Ȳ¹Ý»ö¼ÒÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù. ´«ÀÇ ³ëÈ·Î °¨¼ÒµÉ ¼ö Àִ Ȳ¹Ý ¼ººÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ·çÅ×ÀÎÀº ü³»¿¡¼ ½º½º·Î ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ º°µµ ¼·Ãë·Î º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Á¤¹Ýµð ¼¼³ëºñ½º ¸¶ÄÉÆÃÆÀ Â÷ÀåÀº "¼±¸ÈµÈ ½Ä»ýÈ°·Î ¿À¸Þ°¡-3´Â ±âº»ÀÌ µÆ°í, ¿©±â¿¡ Àå½Ã°£ ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ë, Àڿܼ± ³ëÃâ µî ´« °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ 20¡30´ë ÀþÀº ÃþÀÇ ´« °Ç°µµ Áß¿äÇØÁ³´Ù"¸ç "¼¼³ëºñ½º ·çÅ×ÀÎ+¿À¸Þ°¡-3´Â ¿À¸Þ°¡-3´Â ±âº»ÀÌ°í, ÀüÀÚ±â±â »ç¿ëÀÌ ÀæÀº ÀþÀº Á÷ÀåÀΰú ´«ÀÇ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ½ÍÀº 50¼¼ ÀÌÈÄÀÇ Áß?³ë³âÃþÀ» À§ÇØ ´«¿¡ ÁÁÀº ·çÅ×ÀαîÁö ´õÇØ ´©±¸³ª °£ÆíÇÏ°Ô Ç÷°ü °Ç°°ú ´« °Ç°À» ÇÑ ¹ø¿¡ Áöų ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>