Æ÷·³´º½º

[¿Ã´ñ½Å»ó]«»Íó·³ ¸ÅÄÞÇÑ ±¹¹°, 1800¿ø °ª¾îÄ¡Çϳ×

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2012.12.07 09:34 ±â»çÀÔ·Â2012.12.07 09:34
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
»ï¾ç½ÄÇ° È£Çظé

»ï¾ç½ÄÇ° È£Çظé


[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ÀÌÃÊÈñ ±âÀÚ]¡ß´ç½Å¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù
#¶ó¸éÀ» ¹ÌÄ£µíÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸®°¡ °ÆÁ¤µÇ´Â ¹èºÒ¶ÒÀÌ ¿Àºü.
#¶ó¸éÀ» ¹Ý ¹Û¿¡ ¸ø ¸Ô´Â À§Àå ÀÛÀº ±×³à.
¡ßÇÑ ÁÙ ´À³¦
#«»ÍÀÎÁö ¶ó¸éÀÎÁö Çò°¥¸®³×
¡ß°¡°Ý
#1ºÀÁö´ç 1800¿ø(ÆíÀÇÁ¡ ±âÁØ)

¾ß±ÙÀ» ¸¶Ä¡°í ÁýÀ¸·Î Åð±ÙÇÏ´ø Â÷¿¡ ÆíÀÇÁ¡¿¡ µé¸¥ °ñµå¹Ì½º Áø ÆÀÀåÀº Àú³á ³¢´Ï ÇØ°áÀ» À§ÇØ ¶ó¸é ¸Å´ë ¾Õ¿¡ ¼¹´Ù. ¿äÁò ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôµµ ±â°¡ ¸·È÷°Ô Àß ³ª¿Â´Ù´Â °ÍÀ» ¾ËÁö¸¸ ¶ó¸éų·¯ÀÎ ±×³à´Â ¸ÀÀÖ°Ô Æ÷ÀåµÈ Á¦Ç°µéÀÇ À¯È¤À» °ú°¨È÷ »Ñ¸®Ä£´Ù.

¸ÅÀÇ ´«À¸·Î ¶ó¸é°í¸£±â¿¡ ¿­ÁßÇÏ´ø Áß ÇÑ°³ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ±×³àÀÇ ´«¿¡ µé¾î¿Â´Ù. ´Ù¸¥ Á¦Ç°°ú ´Þ¸® ¹«±¤ÅÃÀ¸·Î °í±Þ½º·¯¿î Æ÷ÀåÀÌ ³ª¸§ ¿Ü¸ð¿Í µðÀÚÀÎÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ±×³à¿¡°Ô µü ¸Â´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. »ï¾ç½ÄÇ°ÀÇ 'È£Çظé'À̶õ´Ù.

°í±Þ½º·¯¿î µðÀÚÀο¡ ³î¶õ ±×³à´Â ¹Ù·Î µÚ ´Ù½Ã Çѹø ³î¶ú´Ù. 1°³ °¡°ÝÀÌ 1800¿ø À̶ó´Â Á¡¿øÀÇ ¸» ¶§¹®ÀÌ´Ù. ü¸é»ó ¾Ö½á Å¿¬ÇÑ Ã´ÇÏ¸ç µ·À» ÁöºÒÇÑ´Ù. '°¡°Ý¸¸Å­À̳ª ¸Àµµ °í±Þ½º·¯¿ö¾ßÇÒÅÙµ¥'¶ó´Â °ÆÁ¤À» Çϸ硤¡¤¡¤.

¶ó¸éÀü¿ë ³¿ºñ¿¡ ¹°ÀÌ ²ú±â¸¦ ±â´Ù¸®¸ç Æ÷ÀåÀ» ¶â´Â´Ù. Çä! ³×¸ð³­ ¸éÀÌ È¦ÂßÇÏ´Ù. ¾ã´Ù ¸øÇØ °¡º±´Ù. ¾çÀÌ ³Ê¹« ÀûÀº °Í ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾î º¸´Ï 98g ÀÌ´Ù. 100gµµ ¾ÈµÈ´Ù. ±â¸§ÀÌ Àû´çÈ÷ ÀÖ´Â À¯ÅÁ¸é ¸¶´Ï¾ÆÀÎ ±×³à¿¡°Ô ½É½ÉÇÏ´Ù ½ÍÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç¸éÀÌ ¸¶À½¿¡ ¾Èµç´Ù. 'Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀº Á» Àû°Ú±º' ¿ª½Ã³ª 340kcal´Ù. ±×³à°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ó½É ³Ê±¸¸®³ª »ï¾ç½ÄÇ°ÀÇ »ï¾ç¶ó¸éÀÌ 500kcalÄ®·Î¸®°¡ ³ÑÀ¸´Ï ³»½É ¾Èµµ°¨ÀÌ µç´Ù. (¹ã 10½Ã¿¡ ¸Ô´Â ¶ó¸éÀÌ »ìÀÌ ¾ÈÂî¸é ¾ó¸¶³ª ¾ÈÂî°Ú³Ä¸¶´Â¡¦)

½ºÇÁ´Â 3Á¾·ù´Ù. ¾ßäÈÄ·¹ÀÌÅ©, Çع°ÈÄ·¹ÀÌÅ©, ºÐ¸»½ºÇÁ. ½ÃÁß¿¡ ÀÖ´Â °Ç´õ±â½ºÇÁ Áß °¡Àå dz¼ºÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ³»¿ë¹°Àº Ãæ½ÇÇÏ´Ù. ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì 4¸¶¸®¿¡ Á¤Ã¼ºÒ¸íÀÇ ¿À¡¾î°°Àº °Íµµ º¸ÀδÙ. ´ç±Ù°ú Æĵµ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î »ö°¨µµ ¿¹»Ú´Ù.

¸éÀº ¿À¶Ñ±â ½º³¼¸éó·³ ÁøÇÑ ³ë¶õ »öÀÌ ¸ÔÀ½Á÷ ½º·´´Ù. ¸é¹ßÀº ¾ÆÁÖ °¡´Ã´Ù. ±×·±µ¥ ÇÑÂüÀ» ±â´Ù·Áµµ ÀÍÁö¸¦ ¾Ê´Â´Ù. °Ç¸éµéÀÇ °øÅëÁ¡ÀÌ´Ù. 4ºÐ 30Ãʳª ²úÀ̶õ´Ù. ÀÌ°Å ¿ø, ¸é¹ß À;ú´ÂÁö ¸Àº¸´Ù ³¿ºñ ºñ¿ï ÆÇÀÌ´Ù.

»õ»¡°£ ±¹¹°ÀÌ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ÀÚ¸®¸¦ ±ò°í º»°ÝÀûÀ¸·Î ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ù ±¹¹°ÀÇ ´À³¦Àº ¸ÅÄÞÇÏ´Ù. ÀÚ±ØÀûÀ¸·Î ¸Å¿î ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç¸éÀÇ °­Á¡ÀÎ ±ò²ûÇÔµµ ±¦Âú´Ù. ±×·±µ¥ ¸Ô´Ùº¸¸é Çò°¥¸°´Ù. ÀÌ°Ô ¶ó¸éÀÎÁö «»ÍÀÎÁö. «»ÍÀ̶ó°í Çϱ⿣ ½Ì°Ì°í ¶ó¸éÀ̶ó°í Çϱ⿣ ƯÀ¯ÀÇ ¶ó¸é¸ÀÀÌ ¾È³­´Ù.

Çع° °Ç´õ±â´Â Á» Áú°åÁö¸¸ ÃæºÐÇÑ ¾ç¿¡ °ñ¶ó¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇÏ´Ù.

¸é¹ßÀº ¾ÆÁÖ Â̱êÇÏ´Ù. È£ÇظéÀÇ °¡Àå °­Á¡À̶ó°í »ý°¢µÉ Á¤µµ´Ù. ¾ãµð ¾ãÀº ¸é¹ßÀÌ °ÅÀÇ ´Ù ¸ÔÀ» ¶§Âë¿¡´Â ºÒ¾î ÅÍÁ® º¸¿´Áö¸¸ ½Å±âÇÏ°Ôµµ ƯÀ¯ÀÇ ÅºÅºÇÔÀ» ÀÒÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸é¿ä¸® Àü¹®Á¡ÀΠȣ¸é´ç°ú ÇÔ²² ¸¸µç °ÍÀ̶ó ±×·±°¡ º¸´Ù.

Æ÷ÀåºÀÁö¿¡ ½á ÀÖµíÀÌ ¼÷ÁÖ³ª Çع°À» ÷°¡Çؼ­ ¸ÔÀ¸¸é È£¸é´ç¿¡¼­ ³ª¿À´Â È£Çظé°ú Å©°Ô Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢À» ÇÑ´Ù.

´Ù¸¸ ¾Æ½¬¿î Á¡Àº ¿ª½Ã °¡°Ý. ¼­¹Î¹°°¡ÀÇ ¹Ù·Î¹ÌÅÍÀÎ ¶ó¸é¿¡ ÇÁ¸®¹Ì¾öÀ» ºÙ¿´´ÙÁö¸¸ 1800¿øÀÇ °¡°ÝÀº ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¶Ç ÈǸ¢ÇÑ ¸é¹ß°ú ´Þ¸® ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¿©Å¸ ¶ó¸éµé°ú ¾ÆÁÖ Â÷º°È­µÇÁö ¾Ê´Â Á¡µµ ¾Æ½¬¿î Á¡ÀÌ´Ù.

ÀÌÃÊÈñ ±âÀÚ cho77love@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï