Æ÷·³´º½º
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ÀÌÁ¤¹Î ±âÀÚ]ȤÇÑ¿¡µµ µî»ê¤ýÄ·ÇÎ µî ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Áñ±â´Â Àα¸°¡ ´Ã¸é¼ À̵éÀ» À§ÇÑ º¸Á¶¿ëÇ°µéÀÌ ºÒƼ³ª°Ô Æȸ®°í ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é »ýÈ°°¡Àü ±â¾÷ Æļ¼ÄÚÀÇ ¼®À¯³·Î´Â °Ü¿ï Ä·ÇÎÁ·ÀÇ ÇʼöÇ°À¸·Î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. °¡·Î, ¼¼·Î 45§¯¡¿60§¯ÀÇ ÀÛÀº Å©±âÁö¸¸ ¹ß¿·®ÀÌ ½Ã°£ ´ç 5400Kcal·Î ³ô¾Æ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ Áö³ÇØ 2¸¸3000´ë³ª ÆÈ·È´Ù. ¸ÅÃâµµ 30¾ï¿øÀ¸·Î ½ÅÀåÇß´Ù.
ÁÖ¹æ»ýÈ°¿ëÇ° ±â¾÷ ¶ô¾Ø¶ôÀº °ÃßÀ§°¡ ½ÃÀÛµÈ Áö³´ÞºÎÅÍ º¸¿Âº´ ÆǸž×ÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ÀÚ»ç ¼îÇθôÀÎ ¶ô¾Ø¶ô¸ô ±âÁØ º¸¿Âº´ÀÇ ÆǸŷ®ÀÌ Àü³â ´ëºñ 100% Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¹ÐÆó¿ë±â¿Í ÇÔ²² ¸ÅÃâÀ» À̲ø°í ÀÖ´Ù´Â °Ô »çÃø ¼³¸íÀÌ´Ù.
¶ô¾Ø¶ôÀº ¾Æ¿ôµµ¾î ½ÃÀåÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ¿Ã °Ü¿ï Á¦Ç° µÎ Á¾·ù¸¦ Ãâ½ÃÇØ °ø·«¿¡ ³ª¼¹´Ù. °Ü¿ï ·¹Æ÷Ã÷Á·¿¡ ¸ÂÃá ´ë¿ë·® Á¦Ç°°ú Â÷ ¸¶´Ï¾ÆÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ ¼Ò¿ë·® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´ë¿ë·® Á¦Ç°Àº ÃÖ´ë 1.8¸®ÅÍ Å©±â·Î ¾ß¿Ü¿¡¼µµ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¹¤ý¹ä±×¸© ´ë¿ë ¿ë±â¸¦ Á¦Ç°¿¡ Ãß°¡ÇØ ÆíÀǼºÀ» ³ô¿´´Ù. ´ýº§ÇüÀÇ ¼Ò(á³)Á¦Ç°µµ º¸¿Â¼ºÀº À¯ÁöÇÏ¸é¼ °¡¹æ¿¡ ½ï µé¾î°¥ ¸¸ÇÑ ÀÛÀº Å©±â¸¦ ±¸ÇöÇØ ³ôÀº °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
»ï±¤À¯¸®µµ Áö³ÇØ 10¿ù 5Á¾À¸·Î Ãâ½ÃÇÑ '¾Æ¿ìÆ®·Î' º¸¿Âº´ÀÌ ³¯°³ µ¸Ä£ µí ÆÈ·Á ¹Ý»öÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ãâ½ÃÇÑ Áö µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¸ñÇ¥ ¸ÅÃâÀÎ 20¾ï¿øÀ» ÃÊ°ú ´Þ¼ºÇ߱⠶§¹®. ÀÌ´Â Àü³â ´ëºñ 20% Áõ°¡ÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ȸ»ç °ü°èÀÚ´Â "Àα⿡ ÈûÀÔ¾î Ȩ¼îÇÎ ¹æ¼Û Ƚ¼öµµ ´Ã¸± °èȹ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾ß¿Ü¿¡¼ ÀÛÁö¸¸ Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â 'ÇÖÆÑ'µµ Àα⠻óÇ°ÀÌ´Ù. Áö³ 10¿ùºÎÅÍ ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º ƼÄϸó½ºÅÍ¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ ÇÖÆÑÀº ÇöÀç±îÁö 210¸¸°³°¡ Æȷȴµ¥ ÀÌ´Â Àü³âº¸´Ù ¹«·Á 105¹è³ª Áõ°¡ÇÑ ±â·ÏÀÌ´Ù. ü¿ÂÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ¹ß¿³»Àǵµ °°Àº ±â°£ 2¹è ´Ã¾î³ 3¸¸ÀåÀÌ ÆÈ·È´Ù.
¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "À̹ø °Ü¿ï ¹æÇÑ¿ëÇ° ½ÃÀåÀÇ Æ¯Â¡Àº µî»ê°ú ½ºÅ°, ½º³ë¿ìº¸µå µî ·¹Æ÷Ã÷ ¸¶´Ï¾Æ¿¡ ¸ÂÃá ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡"À̶ó¸ç "¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·À» ³ô¿© ºÒȲÀ» ³ÑÀ¸·Á´Â ¾÷°èÀÇ Àü·«ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÁ¤¹Î ±âÀÚ ljm1011@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
3ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é »ýÈ°°¡Àü ±â¾÷ Æļ¼ÄÚÀÇ ¼®À¯³·Î´Â °Ü¿ï Ä·ÇÎÁ·ÀÇ ÇʼöÇ°À¸·Î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. °¡·Î, ¼¼·Î 45§¯¡¿60§¯ÀÇ ÀÛÀº Å©±âÁö¸¸ ¹ß¿·®ÀÌ ½Ã°£ ´ç 5400Kcal·Î ³ô¾Æ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ Áö³ÇØ 2¸¸3000´ë³ª ÆÈ·È´Ù. ¸ÅÃâµµ 30¾ï¿øÀ¸·Î ½ÅÀåÇß´Ù.
ÁÖ¹æ»ýÈ°¿ëÇ° ±â¾÷ ¶ô¾Ø¶ôÀº °ÃßÀ§°¡ ½ÃÀÛµÈ Áö³´ÞºÎÅÍ º¸¿Âº´ ÆǸž×ÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ÀÚ»ç ¼îÇθôÀÎ ¶ô¾Ø¶ô¸ô ±âÁØ º¸¿Âº´ÀÇ ÆǸŷ®ÀÌ Àü³â ´ëºñ 100% Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¹ÐÆó¿ë±â¿Í ÇÔ²² ¸ÅÃâÀ» À̲ø°í ÀÖ´Ù´Â °Ô »çÃø ¼³¸íÀÌ´Ù.
¶ô¾Ø¶ôÀº ¾Æ¿ôµµ¾î ½ÃÀåÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ¿Ã °Ü¿ï Á¦Ç° µÎ Á¾·ù¸¦ Ãâ½ÃÇØ °ø·«¿¡ ³ª¼¹´Ù. °Ü¿ï ·¹Æ÷Ã÷Á·¿¡ ¸ÂÃá ´ë¿ë·® Á¦Ç°°ú Â÷ ¸¶´Ï¾ÆÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ ¼Ò¿ë·® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´ë¿ë·® Á¦Ç°Àº ÃÖ´ë 1.8¸®ÅÍ Å©±â·Î ¾ß¿Ü¿¡¼µµ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¹¤ý¹ä±×¸© ´ë¿ë ¿ë±â¸¦ Á¦Ç°¿¡ Ãß°¡ÇØ ÆíÀǼºÀ» ³ô¿´´Ù. ´ýº§ÇüÀÇ ¼Ò(á³)Á¦Ç°µµ º¸¿Â¼ºÀº À¯ÁöÇÏ¸é¼ °¡¹æ¿¡ ½ï µé¾î°¥ ¸¸ÇÑ ÀÛÀº Å©±â¸¦ ±¸ÇöÇØ ³ôÀº °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
»ï±¤À¯¸®µµ Áö³ÇØ 10¿ù 5Á¾À¸·Î Ãâ½ÃÇÑ '¾Æ¿ìÆ®·Î' º¸¿Âº´ÀÌ ³¯°³ µ¸Ä£ µí ÆÈ·Á ¹Ý»öÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ãâ½ÃÇÑ Áö µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¸ñÇ¥ ¸ÅÃâÀÎ 20¾ï¿øÀ» ÃÊ°ú ´Þ¼ºÇ߱⠶§¹®. ÀÌ´Â Àü³â ´ëºñ 20% Áõ°¡ÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ȸ»ç °ü°èÀÚ´Â "Àα⿡ ÈûÀÔ¾î Ȩ¼îÇÎ ¹æ¼Û Ƚ¼öµµ ´Ã¸± °èȹ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾ß¿Ü¿¡¼ ÀÛÁö¸¸ Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â 'ÇÖÆÑ'µµ Àα⠻óÇ°ÀÌ´Ù. Áö³ 10¿ùºÎÅÍ ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º ƼÄϸó½ºÅÍ¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ ÇÖÆÑÀº ÇöÀç±îÁö 210¸¸°³°¡ Æȷȴµ¥ ÀÌ´Â Àü³âº¸´Ù ¹«·Á 105¹è³ª Áõ°¡ÇÑ ±â·ÏÀÌ´Ù. ü¿ÂÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ¹ß¿³»Àǵµ °°Àº ±â°£ 2¹è ´Ã¾î³ 3¸¸ÀåÀÌ ÆÈ·È´Ù.
¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "À̹ø °Ü¿ï ¹æÇÑ¿ëÇ° ½ÃÀåÀÇ Æ¯Â¡Àº µî»ê°ú ½ºÅ°, ½º³ë¿ìº¸µå µî ·¹Æ÷Ã÷ ¸¶´Ï¾Æ¿¡ ¸ÂÃá ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡"À̶ó¸ç "¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·À» ³ô¿© ºÒȲÀ» ³ÑÀ¸·Á´Â ¾÷°èÀÇ Àü·«ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÁ¤¹Î ±âÀÚ ljm1011@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>