Æ÷·³´º½º
¸ÀÀÖ´Â ¿À¶Ñ±â¹ä ¿¾³¯Àâä¹äÀº °í¼ÒÇÑ ¸À°ú °¨Ä¥¸À ³ª´Â Àâä dz¹Ì ±×´ë·Î¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ç¸é¿¡ °£Àå º£À̽ºÀÇ ¾×»ó ½ºÇÁ¿Í ¾çÆÄ, ´ç±Ù, û°æÀç µîÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °Ç´õ±â ½ºÇÁ, Âü±â¸§ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¸ÀÀÖ´Â ¿À¶Ñ±â¹ä°ú ¿·®ÀÌ ¶ó¸é´ëºñ Àý¹Ý ¼öÁØ(225kcal)ÀÎ Àâä°¡ ¦À» ÀÌ·ï ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î ÃæºÐÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ±¹³»»ê °¨ÀÚ¿Í ³ìµÎ ºÐ¸»À» »ç¿ëÇÑ ´ç¸é°ú, °æ±â»ê ÃßÁ¤¹Ì¸¦ »ç¿ëÇÑ ¿À¶Ñ±â¹ä, ÃÖ°í Ç°ÁúÀÇ ±¹³» 1µî Âü±â¸§ÀÎ ¿À¶Ñ±â Âü±â¸§À» »ç¿ëÇØ ´õ¿í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¿À¶Ñ±â °ü°èÀÚ´Â "¿¾ Á¤¼º ±×´ë·Î ¾çÁúÀÇ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°"À̶ó¸ç "Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ ¹ø°Å·Î¿î Àâä¹äÀ» 5ºÐ¸¸¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °£ÆíÁ¶¸® Á¦Ç°À¸·Î ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>