Æ÷·³´º½º
![]() |
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ÀÌÇöÁÖ ±âÀÚ]#. Á÷ÀåÀÎ ¹ÚÁø°æ(¿©¡¤28)´Â ȸ»ç ±Ùó¿¡ À§Ä¡ÇÑ µå·¯±× ½ºÅä¾î¿¡¼ °úÀÚ¸¦ ÀÚÁÖ »ç ¸Ô´Â´Ù. ±»ÀÌ ÄÚ½ºÆ®ÄÚ±îÁö °¡Áö ¾Ê¾Æµµ ÀÌ°÷¿¡¼´Â ¼öÀÔ °úÀÚµéÀ» ¼Õ½±°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÆíÀÇÁ¡µµ ÁÖº¯¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖÁö¸¸ ¼öÀÔ°úÀÚ Æ¯À¯ÀÇ Â§ ¸À¿¡ Áßµ¶ µÅ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ »ç¸Ô°í ÀÖ´Ù. ¹Ú ¾¾´Â "°úÀÚ ºÀÁö µÞ¸é¿¡ ÀûÇô ÀÖ´Â ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» º¸°í ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µéÁö¸¸ ¾Ë¸é¼µµ ¸ÀÀÖ¾î °è¼Ó ¸Ô°Ô µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¼öÀÔ°úÀÚÀÇ ³ªÆ®·ý ¾çÀÌ ³ô¾Æ ¼ÒºñÀÚ °Ç°À» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ÀÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿µ, ¿Ó½¼½º µî µå·¯±× ½ºÅä¾î¿¡¼ ÈçÈ÷ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÀÔ °úÀÚÀÇ ³ªÆ®·ý Æ÷ÇÔ·®Àº ±¹³» Á¦°ú¾÷ü °úÀÚµé º¸´Ù ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
10ÀÏ °ü·Ã¾÷°è¿¡ µû¸£¸é »ï¸³½ÄÇ°¿¡¼ ¼öÀÔÇÏ´Â ½º³ªÀÌ´õ Çã´Ï¸Ó½ºÅ¸µå´Â ÇÑ ºÀÁö 58.8g¿¡ ³ªÆ®·ýÀÌ 530§·ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. Çѱ¹ ¸¶Áî¿¡¼ µé¿©¿À´Â ÄÞº¸½º ü´Ù Ä¡Áî Å©·¡Ä¿´Â ÇÑ ºÀÁö°¡ 48.2gÀÌÁö¸¸ ³ªÆ®·ý ¾çÀº 530§··Î °°´Ù. ³ªÆ®·ý 530§·Àº 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡ 27%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öÄ¡´Ù.
ÀϺ» ¼öÀÔ°úÀÚ º£À̺ñ ½ºÅ¸¶ó¸à ġŲ¸ÀÀº 1ȸ Á¦°ø·® 35g Áß¿¡¼ 348.6§·ÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. º¸Åë ÇÑ ¹ø ¶âÀ¸¸é ÇÑ ºÀÁö¸¦ ´Ù ¸Ô°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ °úÀÚ¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù ¸ÔÀ¸¸é ³ªÆ®·ýÀ» 1045.8§·À» ¼·ÃëÇÏ´Â ²ÃÀÌ µÈ´Ù.
±¹³» Á¦°ú¾÷üÀÇ °æ¿ì ³ó½É ÀÚ°¥Ä¡°¡ 1ȸ Á¦°ø·® 34g´ç ³ªÆ®·ý 160§·, ¿À¸®¿Â ¿À¡¾î¶¥ÄáÀº 30g´ç 90§·, ÇØÅÂÁ¦°ú ÀÚ°¡ºñ ¹öÅÍ°£Àå¸ÀÀº 40g´ç 140§·, ·Ôµ¥Á¦°ú Á¦Å©´Â 50g´ç 140§·ÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
1ȸ Á¦°ø·®Àº ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀ¸·Î 1ºÀÁö Á¦°ø·®Àº ½ÇÁ¦·Î ´õ ³ô´Ù. ±×·¯³ª ÇÑ ºÀÁö Àüü·Î µûÁ® ºÁµµ ¼öÀÔ°úÀÚÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®Àº ³ôÀº ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
³ó½É ÀÚ°¥Ä¡ÀÇ °æ¿ì 1ȸ Á¦°ø·®Àº ½ÇÁ¦ ÇÑ ºÀÁöÀÇ 2ºÐÀÇ 1¼öÁØÀ̹ǷΠÀüü 1ºÀÁö 68gÀ¸·Î º¼ ¶§ Æ÷ÇÔµÈ ³ªÆ®·ýÀÇ ¾çÀº 320§·ÀÌ´Ù. ¿À¸®¿Â ¿À¡¾î ¶¥Äáµµ ÇÑ ºÀÁö Àüü¸¦ ´Ù ¸Ô¾îµµ 270§· ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Á¤µµ´Ù.
½ÄÇ°¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "¼öÀÔ°úÀÚ´Â ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù"¸ç "°úÀÚ µî ÀÏ¹Ý ½º³¼ Á¦Á¶¿¡ Ưº°È÷ ³ªÆ®·ý Á¦ÇÑ ±ÔÁ¤Àº ¾øÁö¸¸ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±ÇÀå ¼·Ãë·® ÇÏ·ç 2000§·À¸·Î ±ÔÁ¤µÅ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ±×´Â "±¹³» ¼ÒºñÀÚµéÀº À̺¸´Ù ´õ ³ôÀº ³ªÆ®·ýÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ¼öÀÔ°úÀÚ ¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ³ôÀÌ´Â ¿äÀÎ Áß Çϳª"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÇöÁÖ ±âÀÚ ecolhj@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>