▲매끈한 각선미를 뽐내는 가수 '달샤벳'

[아시아경제 온라인이슈팀] '다리 부기 빼는 동작'이 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티에 다리 부기 빼는 동작이라는 제목의 게시물이 올라왔다.

게시물에 따르면 다리 부기 빼는 동작은 혈액의 흐름을 도와 부기를 빼고 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있다.

대표적인 동작으로는 '다리 꼬아서 상체 접기'와 '벽에 손 짚고 상체 기울이기', '벽에 다리 기대고 발목스트레칭 하기' 등이 있다.

다리 꼬아서 상체 접기는 바르게 선 상태에서 한쪽 다리를 반대쪽 다리 위에 올려 'X'자 모양을 만든다. 그 상태로 상체를 구부려 두 손으로 바닥을 짚은 후 무릎을 구부려 하체를 자극한다.

벽에 손 짚고 상체 기울이기는 벽을 바라보고 서서 어깨 높이의 위치에 손바닥을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗는다. 반대 쪽 다리의 무릎은 구부리고 허리를 세우면서 양쪽 다리에 자극을 준다.

벽에 다리 기대고 발목스트레칭 하기는 바르게 누운 상태에서 무릎을 펴고 다리를 벽에 올린다. 발끝을 쭉 뻗은 채로 종아리와 허벅지 근육에 자극을 준다.

다리 부기 빼는 동작을 본 네티즌들은 "다리 부기 빼는 동작, 집에서 해봐야겠다", "다리 부기 빼는 동작, 발레 자세랑 비슷하네", "다리 부기 빼는 동작, 골반 틀어지기 전에 운동합시다" 등의 반응을 보였다.





온라인이슈팀
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