Æ÷·³´º½º
¿¾³¯ Àâä ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀº Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ ¹ø°Å·Î¿î Àâ並 ºÀÁö¶ó¸éó·³ 5ºÐÀÌ¸é °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ë±â Á¦Ç°µµ ÇÔ²² ¼±º¸¿© ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¿ë±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í ±â´Ù¸®±â¸¸ ÇÏ¸é ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÅÄÞÇÑ Àâ並 Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç¸é¿¡ ¸ÅÄÞ ¾ç³ä¼Ò½º º£À̽ºÀÇ ¾×»ó ½ºÇÁ, È«°íÃß, ´ç±Ù, û°æä µîÀ» ³ÖÀº °Ç´õ±â ½ºÇÁ, ¾×»ó À¯¼º½ºÇÁ¸¦ º°Ã·ÇØ »çõdzÀÇ Åå ½î´Â ÁøÇÑ ¸ÅÄÞ Àâä¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ® °ü°è·Î Ä®·Î¸®¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÏ¹Ý ¶ó¸é ´ëºñ(480¡500kcal) Ä®·Î¸®¸¦ Àý¹Ý ÀÌÇÏÀÎ 225kcal·Î ³·Ãè´Ù.
¿À¶Ñ±â °ü°èÀÚ´Â "ÀâäÀÇ Ç³¹Ì¿Í ÅÁ÷ÇÑ °Ç´õ±â´Â °¡Á¤¿¡¼ ¸¸µå´Â Àâä¿Í ºñ±³Çصµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø¾î ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿¾³¯ Àâä ¸ÅÄÞÇÑ ¸À ºÀÁö´Â 73g¿¡ 1350¿ø(´ëÇü¸¶Æ® ±âÁØ)À̸ç, ¿ë±â´Â 75.5g¿¡ 1500¿øÀÌ´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>