Æ÷·³´º½º
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ® '¾ó·Á¸Ô´Â ¼¼ºì' 3Á¾ |
»õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇÑ Çã´Ï¸Á°í ¸ÀÀº ¿´ë°úÀÏÀÇ »óÅÇÑ ¸Á°í¿Í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ´ÞÄÞÇÑ ²ÜÀ» Á¶ÇÕÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ¸À°ú ÇâÀ» »óÅÇÏ¸é¼ °¨¹Ì·Ó°Ô °¡Á®°¬´Ù.
¾ó·Á¸Ô´Â ¼¼ºìÀº Áö³ÇØ 5¿ù Ãâ½ÃµÅ ¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç° ¹ßÈ¿ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ³ôÀº Àα⸦ ´©¸° Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Àα⠺ñ°áÀº »ì¾ÆÀÖ´Â 7°¡Áö 1000¾ï ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ¿©¸§Ã¶ ´ëÀå±Õ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÄܼÁÆ®°¡ ÁÖÈ¿Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºÀå±â Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î B6¿Í B12, D3, C, ¿±»ê µîµµ dzºÎÇÑ ¹Ý¸é »ö¼Ò¿Í Æ®·£½º Áö¹æÀº ÀüÇô ¾ø¾î ¿©¸§Ã¶ ºù°ú·ù ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº ¾î¸°À̵µ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¾ò¾ú´Ù.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ® °ü°èÀÚ´Â "¿ä°Å½º³ë¿ì, º£¸®½º³ë¿ì, Çã´Ï¸Á°í µî ÃÑ 3Á¾ÀÇ ¾ó·Á¸Ô´Â ¼¼ºìÀ¸·Î °í°´ÀÇ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈ÷°í, °Ç°°ú ¸À µÎ °¡ÁöÀÇ Â÷º°¼ºÀ» ºÎ°¢½ÃÄÑ ½ÃÀåÀ» ´õ¿í È®´ë½ÃÄÑ ³ª°¥ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾ó·Á¸Ô´Â ¼¼ºìÀÇ ¿ë·® ¹× °¡°ÝÀº 120g, 1200¿øÀÌ´Ù. ¾ßÄí¸£Æ®¾ÆÁܸ¶¸¦ ÅëÇØ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ÃÀå À¯Åë µÈ Á¦Ç°À» Áý¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô ¾ó·Á¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>