Æ÷·³´º½º

´ë¿õÁ¦¾à ÀÓÆÑŸ¹Î, ºñŸ¹ÎB ½ÃÀå °ø·«

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2014.06.13 09:32 ±â»çÀÔ·Â2014.06.13 09:32
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
´ë¿õÁ¦¾à ÀÓÆÑŸ¹Î, ºñŸ¹ÎB ½ÃÀå °ø·«


[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ÀÌâȯ ±âÀÚ] ´ë¿õÁ¦¾àÀº ÀÓÆÑŸ¹ÎÀÌ ¡®½Ã´ë°¡ ´Þ¶óÁö¸é ºñŸ¹Îµµ ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â ±¤°íÄ«ÇÇ¿Í ÇÔ²² ºñŸ¹ÎB ½ÃÀå °ø·«¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ³ª¼±´Ù°í 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.

2009³â Ãâ½ÃµÈ ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº ±âÁ¸ ºñŸ¹Î ½ÃÀå¿¡ °íÇÔ·®À̶ó´Â »õ·Î¿î Æ®·»µå¸¦ ¸¸µé¾î ³»¸ç ¸Å³â 15~20%ÀÌ»ó ¼ºÀåÇØ ¿Ô´Ù. Áö³­Çش Ưº°ÇÑ ´ëÁß±¤°í ¾øÀ̵µ 100¾ï¿øÀÌ ³Ñ´Â ¸ÅÃâÀ» ±â·ÏÇØ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ½ÃÀå¿¡¼­ Á¡À¯À²À» ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù.

±¹³» ºñŸ¹Î ½ÃÀåÀº ¾à 2500¾ï¿ø ±Ô¸ð(ÀϹÝÀǾàÇ° ½ÃÀå ±âÁØ)·Î ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÈ 13°³ÀÇ ºñŸ¹Î±ºÀÌ ½ÃÀå¿¡¼­ Ä¡¿­ÇÏ°Ô °æÀïÁßÀÌ´Ù. ´ÜÀÏ ¼ººÐÀÇ ºñŸ¹Îº¸´Ù´Â Á¾ÇÕ ¸ÖƼ ºñŸ¹ÎÀÌ ³ôÀº ½ÃÀå ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÓÆÑŸ¹ÎÀÌ ¼ÓÇÑ °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB ½ÃÀåÀÇ °æ¿ì ´ÜÀÏ ¼ººÐ ½ÃÀåÀÓ¿¡µµ 2012³â 100¾ï¿ø, 2013³â 150¾ï¿ø, 2014³â 200¾ï(ÃßÁ¤Ä¡)À¸·Î ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ À̾°í ÀÖ´Ù.

ÀÓÆÑŸ¹ÎÀÇ ¼º°ø¿äÀÎÀº Àü¹®°¡ÀÇ Ãßõ°ú º¹¿ëÇÑ °í°´µéÀÇ ¹Ýº¹ ±¸¸Å, ÇÇ·Î È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÔ¼Ò¹® µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ °á°ú¶ó°í ȸ»ç ÃøÀº ¼³¸íÇß´Ù. ƯÈ÷ ¡®ÀÓÆÑŸ¹ÎÆÄ¿ö¡¯ÀÇ °æ¿ì È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº 30~40´ëÀÇ ÀþÀº Á÷ÀåÀεé°ú ÁýÁß·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â ¼öÇè»ýµé »çÀÌ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾Ö¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼öÇè»ýµé »çÀÌ¿¡¼­ ´ëÄ¡µ¿ºñŸ¹ÎÀ̶õ ¾ÖĪÀ» °¡Áú Á¤µµ´Ù.

ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº ºñŸ¹Î B1, B2, B5, B6, B12 µî B±º 10¿©Á¾°ú ºñŸ¹ÎC¿Í E, ¾Æ¿¬, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÇǷΠȸº¹Àº ¹°·Ð ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ Çâ»ó½ÃÅ´À¸·Î½á ´«ÀÇ ÇÇ·Î, ½Å°æÅë, ±ÙÀ°Åë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ü·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷¾Ð°ú ½É¹Ú¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í, Ç÷Áß ³» È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ¸¦ ³ôÀ̴µ¥ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº ºñŸ¹ÎB±º °áÇÌ°ú °ü·ÃÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº Çö´ëÀε鿡°Ô´Â ²ÙÁØÇÑ ºñŸ¹ÎB±ºÀÇ ¼·Ãë°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.

Ƽ¾Æ¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B1Àº ÇǷθ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Á¥»êÀÇ ³óµµ¸¦ ³·Ãß°í ÇǷο¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ºÎÁ· ½Ã ¼¼Æ÷ ¿¡³ÊÁö¿øÀΠź¼öÈ­¹° ´ë»ç¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB±ºÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾Æ¿¬°ú ºñŸ¹ÎB1ÀÌ È°¼ºÇü º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î ÇüÅ·ΠÇÔÀ¯µÅ ÀÏ¹Ý Æ¼¾Æ¹Î ´ëºñ »ýü ³» ÀÌ¿ë·üÀÌ 8¹è³ª ³ô´Ù.

±× ¹Û¿¡ B2¿Í B6´Â ±¸³»¿°À̳ª Çú¹Ù´Ã ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í, B3´Â Áö¹æ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ¿© ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)°ú Áß¼ºÁö¹æÀº ³·Ãß°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) ¼öÄ¡´Â ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ B5´Â ½Å°æÀü´Þ¿¡ Áß¿äÇÑ ¹°ÁúÀÎ ½ºÇΰí½Å°ú ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ° »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐµéÀÌ´Ù.

ÀÓÆÑŸ¹Î PM È«¹Î¾Æ °úÀåÀº "ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº ±âÁ¸ ºñŸ¹ÎÀÇ È¿´ÉÀº ¹°·Ð, 5~10¹è ³ôÀº ºñŸ¹Î BÀÇ ÇÔ·®À¸·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ ´ÏÁî¿Í Ÿ°Ù¿¡ ¸ÂÃè´Ù"¸ç "ÇÇ·Î »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸¼ºÁúȯ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÀÓÆÑŸ¹ÎÁ¤', 'ÀÓÆÑŸ¹ÎÆÄ¿ö', 'ÀÓÆÑŸ¹ÎÇÁ¸®¹Ì¾ö', 'ÀÓÆÑŸ¹Î½Ç¹ö Á¦Ç° ¶óÀξ÷À» ±¸ÃàÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.



ÀÌâȯ ±âÀÚ goldfish@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï