Æ÷·³´º½º
![]() |
<»çÁø=À̸¶Æ®> |
3g¾¿ ³¹°³ Æ÷ÀåµÈ ½ºÆ½ÇüÀº 30ÀÔ 1¸¸2800¿ø, 60ÀÔ 2¸¸4800¿ø, ½ºÇ¬À¸·Î ¶°¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç ¿øÅëÇü 220gÀº 1¸¸9800¿øÀÌ´Ù.
À̸¶Æ®°¡ ººÀ½½Ò´« »óÇ°À» °³¹ßÇØ ÆǸÅÅ°·Î ÇÑ °ÍÀº ºÎÇÇ°¡ Àüü ½ÒÀÇ 2~3%¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ ¿µ¾çºÐÀº 66%³ª Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î dzºÎÇØ »óÇ°¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
½Ò ÇÑ ÅçÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» 100À¸·Î ºÃÀ» ¶§ ½Ò´«ÀÌ 66%, ½Ò°Ü°¡ 29%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ¹é¹Ì´Â ¿µ¾çºÐÀÌ 5% ¹Û¿¡ ¾ÈµÈ´Ù. ±×·¯³ª ½Ò´«Àº °ü·Ã »óÇ°ÀÌ Àû°í 80kgÀÇ Çö¹Ì¸¦ µµÁ¤ÇØ¾ß °Ü¿ì 80gÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ±ÍÇØ °¡°ÝÀÌ ºñ½Î´Ù´Â °Ô À̸¶Æ®ÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̸¶Æ®´Â ƯÇã ¹ÞÀº Àý»è¹æ½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½Ò´«À» ¹þ°Ü³»´Â ¼Óµµ¿Í ÃßÃâ ¾çÀ» ´Ã·Á ±âÁ¸ ½Ò´« »óÇ°º¸´Ù ÃÖ´ë 40% ½Î°Ô »óÇ°À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
½Ò´« ¼Ó¿¡´Â GABA, ºñŸ¹Î B1, B2, B6, ¹Ì³×¶ö, Ä®½· µî õ¿¬ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ´ç´¢ ¿¹¹æ ¹× °³¼±Àº ¹°·Ð, °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ º¯ºñ·Î °í»ýÇϰųª ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
½Åµ¿ÈÆ À̸¶Æ® ¾ç°î ¹ÙÀ̾î´Â "°ú°Å ¹é¹Ì¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ½ÒÀ» µµÁ¤ Çß´Ù¸é Áö±ÝÀº ½Ò´«À» ¾ò±â À§ÇØ µµÁ¤À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¸»Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù"¶ó¸ç "¾ÕÀ¸·Î ½Ò´«»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒºñÀÚÀÇ °Ç°À» »ý°¢ÇÑ °Ç° ½Å»óÇ° MD¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ·±ÄªÇÒ °èȹ"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
±è¹ÎÁø ±âÀÚ enter@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>