Æ÷·³´º½º

±³º¸»ý¸í, '¸ö Æ°Æ°, ¸¶À½ µçµç' °Ç°­Ä·ÆäÀÎ

ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2015.01.22 10:09 ±â»çÀÔ·Â2015.01.22 10:09
±Û¾¾Å©°Ô ±Û¾¾ÀÛ°Ô ÀμâÇϱâ
°Ç°­Ä·ÆäÀÎ


[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ±è´ë¼· ±âÀÚ] ±³º¸»ý¸íÀº ¿ÃÇØ 6¿ù±îÁö ÀÓÁ÷¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î '¸ö Æ°Æ°, ¸¶À½ µçµç' 2015 °Ç°­Ä·ÆäÀÎÀ» ÆîÄ£´Ù.

À̹ø Çà»ç´Â ÀÓÁ÷¿øµéÀÌ °Ç°­¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í °³Àΰǰ­ °ü¸®¿Í ´õºÒ¾î ÀÌ¿ô»ç¶ûÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ ÃëÁö´Ù.

üÁß°¨·®, Ç㸮µÑ·¹ °¨¼Ò, ±ÙÀ°·® Áõ°¡ 3°¡Áö Ç׸ñ Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ¸ñÇ¥¼öÄ¡¸¦ Á¤ÇÏ¸é µÈ´Ù. 20ÁÖ ÈÄ ÇØ´ç ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ¸é ½Åû ½Ã ¼­¾àÇÑ ±Ý¾×ÀÌ ±âºÎµÇ¸ç ȸ»ç¿¡¼­ ÇØ´ç±Ý¾×À» ¸ÅĪ±âºÎ ÇÑ´Ù. ±âºÎ±ÝÀº °Ç°­ ¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù.

ÀÓÁ÷¿øµéÀÌ °Ç°­ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤±â°ËÁøÀ» ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ °­ÁÂ¿Í ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇØ ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» ÀÀ¿øÇÑ´Ù. ¼­¿ï ±¤È­¹® ¼ÒÀç º»»ç °è´ÜÀ» '°Ç°­°è´Ü'À¸·Î ¸¸µå´Â ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.

±¤È­¹® ±³º¸ºôµùÀº 23Ãþ±îÁö 500°³ÀÇ °è´ÜÀ¸·Î Áö¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ Àü ÃþÀ» ¿Ã¶ó°¡µµ 400~500kcal¸¦ ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÚÀü°Å¸¦ 1½Ã°£ Á¤µµ Ÿ´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.

°è´ÜÀ» ¿À¸£¸é ±âºÎµµ µÇ´Â 'µû¶æÇÑ °è´Ü'µµ ÇÔ²² ¿î¿µÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ 'ÇÔ²² °È±â µ¥ÀÌ(day)' µîµµ °³ÃÖÇÑ´Ù.



±è´ë¼· ±âÀÚ joas11@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¸ñ·Ï