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ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2009.06.30 13:59 ±â»çÀÔ·Â2009.06.30 15:24
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¿­¹«±èÄ¡´Â º½¿¡¼­ ¿©¸§ÀÌ ³Ñ¾î°¡´Â ½Ã±â¸é ²À ºüÁöÁö ¾Ê°í ¹ä»ó¿¡ ¿À¸£´Â ±èÄ¡´Ù. º¸¼ºÀ̳ª °íÈïÁö¿ª¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ ÀÚ¶óÁö ¾Ê¾Æ °¡Áö¿¡ ¸Å´Þ¸°, ³¡ÀÌ ºÓ°Ô ¾àÀÌ ¿À¸¥ û°íÃ߸¦ µû¼­ ¿­¹«±èÄ¡¸¦ ´ã¾Æ ¸Ô¾ú´Ù. ½ÄÀº ¹ä ÇÑ µ¢¾î¸®¿¡ ÁÖȲºûÀÌ µµ´Â Ǫ¸¥»ö ±¹¹°ÀÇ ¿­¹«±èÄ¡¸¦ ¿Ã¸®¸é ÃÖ°íÀÇ ¼ºÂùÀÌ µÈ´Ù.

°³¿îÇÑ ¿­¹«±èÄ¡¸¦ ´ã±×°í ½Í´Ù¸é Á£±¹À» ³ÖÁö ¾Ê°í, ¸Å¿î û°íÃ߸¦ °¥¾Æ ³ÖÀ¸¸é ¸ÅÄÞÇϸ鼭 ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àç·á : ¿­¹« 4§¸(1´Ü), ±½Àº ¼Ò±Ý 1ÄÅ, È«°íÃß 30g(6°³), ÂÊÆÄ 30g
¾ç³ä : û°íÃß 60g(12°³), ¾çÆÄ 100g(1°³), ¸¶´Ã 100g(20°³), »ý°­ 20g, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 5ÄÅ, Âý½ÒÇ® 2ÄÅ, ¼Ò±Ý 4Å«¼ú, ÇÔÃÊ°¡·ç
1. ¿­¹«´Â »Ñ¸®¸¦ ÀÚ¸£°í 10§¯ ±æÀÌ·Î À߶ó ¼Ò±Ý¿¡ 1~1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀδÙ. ¾î´ÀÁ¤µµ Àý¾ú´Ù ½ÍÀ¸¸é Çó±Å °ÇÁ®³½´Ù.

2. ¾¾¸¦ »« È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä°í, ÂÊÆÄ´Â 3§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

3. û°íÃß, ¾ÓÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­À» ³Ö°í °£´Ù.

4. Âý½ÒÇ®¿¡ 2¿Í 3, ÇÔÃÊ°¡·ç¸¦ ¼¯´Â´Ù.

5. ÀýÀÎ ¿­¹«¿¡ 4¸¦ ¹ö¹«·Á Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã´Â´Ù.

6. ¼Ò±ÝÀ» ³ìÀÎ ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö·Î ¿ë±â¸¦ Ç󱸾î Ç׾Ƹ®¿¡ º×´Â´Ù.

±¤³²ÀϺ¸ Á¤¹®¿µ ±âÀÚ vita@gwangnam.co.kr
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