Æ÷·³´º½º
°³¿îÇÑ ¿¹«±èÄ¡¸¦ ´ã±×°í ½Í´Ù¸é Á£±¹À» ³ÖÁö ¾Ê°í, ¸Å¿î û°íÃ߸¦ °¥¾Æ ³ÖÀ¸¸é ¸ÅÄÞÇÏ¸é¼ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àç·á : ¿¹« 4§¸(1´Ü), ±½Àº ¼Ò±Ý 1ÄÅ, È«°íÃß 30g(6°³), ÂÊÆÄ 30g
¾ç³ä : û°íÃß 60g(12°³), ¾çÆÄ 100g(1°³), ¸¶´Ã 100g(20°³), »ý° 20g, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 5ÄÅ, Âý½ÒÇ® 2ÄÅ, ¼Ò±Ý 4Å«¼ú, ÇÔÃÊ°¡·ç
1. ¿¹«´Â »Ñ¸®¸¦ ÀÚ¸£°í 10§¯ ±æÀÌ·Î À߶ó ¼Ò±Ý¿¡ 1~1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀδÙ. ¾î´ÀÁ¤µµ Àý¾ú´Ù ½ÍÀ¸¸é Çó±Å °ÇÁ®³½´Ù.
2. ¾¾¸¦ »« È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä°í, ÂÊÆÄ´Â 3§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
4. Âý½ÒÇ®¿¡ 2¿Í 3, ÇÔÃÊ°¡·ç¸¦ ¼¯´Â´Ù.
5. ÀýÀÎ ¿¹«¿¡ 4¸¦ ¹ö¹«·Á Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã´Â´Ù.
6. ¼Ò±ÝÀ» ³ìÀÎ ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö·Î ¿ë±â¸¦ Ç󱸾î Ç׾Ƹ®¿¡ º×´Â´Ù.
±¤³²ÀϺ¸ Á¤¹®¿µ ±âÀÚ vita@gwangnam.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>