Æ÷·³´º½º
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦½Å¹® Á¶°¿í ±âÀÚ] Çб³ ÁÖº¯¿¡¼ ÆǸŵǴ ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Áß¿¡¼ ³ªÆ®·ýÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î°£ Ç°¸ñÀº ġŲ°Á¤À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ´ç ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº ¾î¸°ÀÌ °£½ÄÀº ¿ÍÇäýÂ𻧤ýÈ£¶±ÀÎ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ¿Ã 1¿ùºÎÅÍ 4¿ù±îÁö Àü±¹ 11°³ ½Ã¤ýµµº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø°ú ÇÕµ¿À¸·Î Çб³ÁÖº¯¿¡¼ ÆǸŵǴ ²Ê¹è±â µî °£½Ä 24Ç°¸ñ 420°ÇÀÇ ³ªÆ®·ý¤ý´ç ½ÇŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.
³ªÆ®·ýÀº Á¶»çµÈ °£½Ä 100g´ç Æò±Õ 373mgÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ Ç°¸ñÀº ġŲ°Á¤(Æò±Õ 464mg), Çܹö°Å(Æò±Õ 443mg)¿´´Ù. ±è¹äÀº Æò±Õ 239mgÀ¸·Î °¡Àå ³·¾Ò´Ù.
À̹ø¿¡ Á¶»çÇÑ °£½Ä Áß ²¿Ä¡ 1°³¿Í ¶±ºº±â Å« °Í 4°³¸¦ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ¸ñÇ¥·®À¸·Î Á¤ÇÑ 2000mg¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â 1,935mgÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
¶ÇÇÑ ´çÀº 100g´ç Æò±Õ 4.9gÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, °¡Àå ¸¹ÀÌ °ËÃâµÈ Ç°¸ñÀº ¿ÍÇäýÂ𻧤ýÈ£¶±(Æò±Õ 17.6g), ºØ¾î»§¤ýÈ£µµ°úÀÚ(Æò±Õ 17.4g), ²Ê¹è±â¤ýµµ³Ó(Æò±Õ 13.9g) µîÀÇ ¼øÀ̾ú´Ù.
À̹ø¿¡ Á¶»çÇÑ °£½Ä Áß ²Ê¹è±â 2°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ´ç ¼·Ãë±Ç°í¼öÁØÀÎ ÀÏÀÏ 50gÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀÎ 28gÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½Ä¾àû °ü°èÀÚ´Â "³ªÆ®·ýÀ̳ª ´çÀ» Àå±â°£ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "Çб³¿Í °¡Á¤¿¡¼ ¾î¸°À̵éÀÌ ³ªÆ®·ý¤ý´çÀ» °úÀ×¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Á¶¸®¹ý ¹× ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí ½Ä¾àûÀº '¾î¸°ÀÌ ¸ÔÀ»°Å¸® Á¾ÇÕ´ëÃ¥'ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áö³ÇغÎÅÍ Çб³ÁÖº¯ ¸ÔÀ»°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ³ªÆ®·ý¤ý´ç ÇÔÀ¯ ½ÇŸ¦ Á¶»ç Áß¿¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÕÀ¸·Î Çб³ÁÖº¯ ÆǸÅÁ¡¿¡¼µµ ¿µ¾çÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ½ÄÇ°À» ¼±Åà ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾çÇ¥½Ã ½Ã¹ü»ç¾÷À» ´Ü°èÀûÀ¸·Î È®´ëÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ½ÇÅÂÁ¶»ç ¹× Á¤º¸ Á¦°øÀ» °ÈÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Á¶°¿í ±âÀÚ jomarok@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ¿Ã 1¿ùºÎÅÍ 4¿ù±îÁö Àü±¹ 11°³ ½Ã¤ýµµº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø°ú ÇÕµ¿À¸·Î Çб³ÁÖº¯¿¡¼ ÆǸŵǴ ²Ê¹è±â µî °£½Ä 24Ç°¸ñ 420°ÇÀÇ ³ªÆ®·ý¤ý´ç ½ÇŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.
³ªÆ®·ýÀº Á¶»çµÈ °£½Ä 100g´ç Æò±Õ 373mgÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ Ç°¸ñÀº ġŲ°Á¤(Æò±Õ 464mg), Çܹö°Å(Æò±Õ 443mg)¿´´Ù. ±è¹äÀº Æò±Õ 239mgÀ¸·Î °¡Àå ³·¾Ò´Ù.
À̹ø¿¡ Á¶»çÇÑ °£½Ä Áß ²¿Ä¡ 1°³¿Í ¶±ºº±â Å« °Í 4°³¸¦ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ¸ñÇ¥·®À¸·Î Á¤ÇÑ 2000mg¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â 1,935mgÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
¶ÇÇÑ ´çÀº 100g´ç Æò±Õ 4.9gÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, °¡Àå ¸¹ÀÌ °ËÃâµÈ Ç°¸ñÀº ¿ÍÇäýÂ𻧤ýÈ£¶±(Æò±Õ 17.6g), ºØ¾î»§¤ýÈ£µµ°úÀÚ(Æò±Õ 17.4g), ²Ê¹è±â¤ýµµ³Ó(Æò±Õ 13.9g) µîÀÇ ¼øÀ̾ú´Ù.
À̹ø¿¡ Á¶»çÇÑ °£½Ä Áß ²Ê¹è±â 2°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ´ç ¼·Ãë±Ç°í¼öÁØÀÎ ÀÏÀÏ 50gÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀÎ 28gÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½Ä¾àû °ü°èÀÚ´Â "³ªÆ®·ýÀ̳ª ´çÀ» Àå±â°£ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "Çб³¿Í °¡Á¤¿¡¼ ¾î¸°À̵éÀÌ ³ªÆ®·ý¤ý´çÀ» °úÀ×¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Á¶¸®¹ý ¹× ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí ½Ä¾àûÀº '¾î¸°ÀÌ ¸ÔÀ»°Å¸® Á¾ÇÕ´ëÃ¥'ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áö³ÇغÎÅÍ Çб³ÁÖº¯ ¸ÔÀ»°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ³ªÆ®·ý¤ý´ç ÇÔÀ¯ ½ÇŸ¦ Á¶»ç Áß¿¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÕÀ¸·Î Çб³ÁÖº¯ ÆǸÅÁ¡¿¡¼µµ ¿µ¾çÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ½ÄÇ°À» ¼±Åà ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾çÇ¥½Ã ½Ã¹ü»ç¾÷À» ´Ü°èÀûÀ¸·Î È®´ëÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ½ÇÅÂÁ¶»ç ¹× Á¤º¸ Á¦°øÀ» °ÈÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Á¶°¿í ±âÀÚ jomarok@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>