Æ÷·³´º½º
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Á¶ÀÎ°æ ±âÀÚ] 2¿ù14ÀÏ ¿¬ÀεéÀÌ ¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸®´Â '¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ'°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù.
¿ÃÇØ´Â ¼³ ¿¬ÈÞ¿Í °ãÃÄ ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ºÐÀ§±â°¡ ´ú ÇÏ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ¸ð¸¥ ô °Ç³Ê¶Ù±â´Â ¾Æ½¬¿î ¸¶À½µµ µç´Ù.
¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸ðÀÎ ³¯ ÀÏÀÏÀÌ ÃÊÄݸ´ µîÀÇ ¼±¹°À» ³ª´©±â°¡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é Áý¿¡¼ Á¤¼º²¯ ¸¸µç ÃÊÄݸ´ ¶±À̳ª ÄÉÀÌÅ©´Â ¾î¶³±î?
»ýÈ°°¡Àü±â¾÷ ¸®È¨¿¡¼ Àü±â¾Ð·Â¹ä¼ÜÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â '¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌÅ©' ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ß ÃÊÄݸ´ ¶±ÄÉÀÌÅ©
- Àç·á : ¸ã½Ò°¡·ç 5ÄÅ(ÃÊÄÚ 3ÄÅ, ¹é¼³±â2 ÄÅ), ÄÚÄھư¡·ç 2Å«¼ú, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 30g, ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´ 30g, ¼Ò±Ý 5g, ¼³ÅÁ 40g(ÃÊÄÚ 20g, ¹é¼³±â 20g), °ß°ú·ù ¾à°£
¨ç ½Ò°¡·ç 3ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÄÚÄھư¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½ ü¿¡ ÇÑ ¹ø ³»·ÁÁØ´Ù.
¨è ü¿¡ ³»¸° ½Ò°¡·ç¿¡ ¹°À» 1ÄÅ Á¤µµ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ºñºÁØ´Ù.
¨é ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ µÆÀ¸¸é ü¿¡ ÇÑ ¹ø ´õ ³»·Á ÁØ ´ÙÀ½ ¼³ÅÁ°ú Ä¿Åͱ⿡ °£ ÃÊÄݸ´À» ³Ö¾îÁØ´Ù.
¨ê ¹é¼³±â´Â ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¼öºÐÀ» ¸ÂÃç ¸¸µé¾î µÐ´Ù.
¨ë Àü±â¾Ð·Â¼Ü ¹äÅë ¾ÈÂÊ¿¡ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀÇ ÄÉÀÌÅ© ƲÀ» ³Ö°í, ÃÊÄÚ ½Ò°¡·ç¸¦ ¸ÕÀú ±ò¾ÆÁØ´Ù.
¨ì ±× À§¿¡ °ß°ú·ù¸¦ °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁØ ÈÄ ´Ù½Ã ¹é¼³±â ¹ÝÁ×À» À§¿¡ ¿Ã¸®°í °ß°ú·ù¸¦ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´õ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
¨í ÃÊÄÚ ½Ò°¡·ç¿Í ¹é¼³±â ÃþÀ» ¿øÇÏ´Â ¸¸Å ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ´ã¾ÆÁØ ´ÙÀ½ À§ Ç¥¸éÀ» Àß Á¤¸®ÇÑ´Ù.
¨î ¹ä¼ÜÀÇ Âò ±â´ÉÀ» È°¿ëÇØ 20ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
¨ï ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÇؼ ³ì¿© À¸é¿¡ Àå½ÄÇÏµí µ¤¾îÁØ´Ù.
¡ß µþ±â ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌÅ©
- Àç·á : °è¶õ 2°³, ¿ìÀ¯ 1°ú 1/2ÄÅ, ÃÊÄÚÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç ÇѺÀÁö, ÄÚÄھư¡·ç, ¹öÅͳª ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£, µþ±â, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ, ¼³ÅÁ ¾à°£
¨ç °è¶õ°ú ¿ìÀ¯, ÃÊÄÚÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´Ü¸ÀÀ» ´õ ³»±â À§ÇØ ¼³ÅÁ°ú ÄÚÄھư¡·ç¸¦ ÷°¡ÇØ ¼¯¾îÁØ´Ù.
¨è ¾Ð±â¾Ð·Â¼Ü ¹äÅë ¾ÈÂÊ¿¡ ¹öÅͳª ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ ¹ß¶óµÐ´Ù.
¨é ¹äÅë¿¡ ¹ÝÁ×À» º×°í Ãë»ç ¹öÆ°°ú º¸¿ÂÀ¸·Î 40ºÐ °¡·® ÀÍÈù´Ù.
¨ê ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ºÒ¿¡ ³ì¿©ÁØ´Ù.
¨ë ¹ØµÕÀ» ÀÚ¸¥ µþ±â¸¦ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´¿¡ ¹Ý Á¤µµ ´ã°¡ ÃÊÄݸ´À» ¹Ù¸¥ ÈÄ ½ÄÇôµÐ´Ù.
¨ì ³ª¸ÓÁö ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´Àº ÄÉÀÌÅ© À¸é¿¡ Àß Æì¼ ¹ß¶óÁÖ°í, µþ±â¸¦ ¿Ã·Á Àå½ÄÀ» ÇÑ´Ù.
¨í ¸¶Áö¸·À¸·Î ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ »ì¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
¡ß ¹Ì´Ï °í±¸¸¶¹«½º ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌÅ©
- Àç·á : Á߷ºР1ÄÅ, °è¶õ 3°³, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/6½ºÇ¬, ½Ä¿ëÀ¯ 1½ºÇ¬, ¼³ÅÁ 7½ºÇ¬, °í±¸¸¶ 2°³, »ýÅ©¸² 10~11½ºÇ¬, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 1ÄÅ
¨ç °è¶õ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¼¼ ¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ÖÀ¸¸é¼ 7~8ºÐ ¼¼°Ô Àú¾î °ÉÂßÇÏ°Ô °ÅÇ°ÀÌ »ý±æ Á¤µµ·Î ÁغñÇÑ´Ù.
¨è Á߷ºÐÀ» µÎ ¹ø¿¡ ³ª´² ½Ä¿ëÀ¯, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾îÁØ´Ù.
¨é Àü±â¾Ð·Â¼Ü ¹äÅë¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ Ãë»ç¹öÆ°°ú º¸¿ÂÀ¸·Î 45~50ºÐ ÀÍÈù´Ù.
¨ê °í±¸¸¶¹«½º´Â Âð°í±¸¸¶ µÎ °³¸¦ À¸±ü ÈÄ »ýÅ©¸² 4~5½ºÇ¬À» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
¨ë Àû´çÇÑ Å©±âÀÇ ¶Ñ²± Ʋ·Î »§À» Âï¾î³»°í ½Ã·´°ú °í±¸¸¶¹«½º¸¦ ÇÔ²² ¹ß¶óÁØ ÈÄ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¨ì ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´°ú »ýÅ©¸² 6½ºÇ¬À» °°ÀÌ ³Ö°í ÁßÅÁÇØ ÁØ´Ù.
¨í ÄÉÀÌÅ© Á¶°¢¿¡ ÁßÅÁÇÑ ÃÊÄݸ´À» ÀÔÈ÷°í ÃÊÄÚ ÆæÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Áõ±Ç¹æ¼Û] - Á¾¸ñ ¼öÀÍ·ü 100% µû¶óÇϱâ
Á¶ÀÎ°æ ±âÀÚ ikjo@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>
¿ÃÇØ´Â ¼³ ¿¬ÈÞ¿Í °ãÃÄ ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ºÐÀ§±â°¡ ´ú ÇÏ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ¸ð¸¥ ô °Ç³Ê¶Ù±â´Â ¾Æ½¬¿î ¸¶À½µµ µç´Ù.
¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸ðÀÎ ³¯ ÀÏÀÏÀÌ ÃÊÄݸ´ µîÀÇ ¼±¹°À» ³ª´©±â°¡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é Áý¿¡¼ Á¤¼º²¯ ¸¸µç ÃÊÄݸ´ ¶±À̳ª ÄÉÀÌÅ©´Â ¾î¶³±î?
»ýÈ°°¡Àü±â¾÷ ¸®È¨¿¡¼ Àü±â¾Ð·Â¹ä¼ÜÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â '¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌÅ©' ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
- Àç·á : ¸ã½Ò°¡·ç 5ÄÅ(ÃÊÄÚ 3ÄÅ, ¹é¼³±â2 ÄÅ), ÄÚÄھư¡·ç 2Å«¼ú, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 30g, ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´ 30g, ¼Ò±Ý 5g, ¼³ÅÁ 40g(ÃÊÄÚ 20g, ¹é¼³±â 20g), °ß°ú·ù ¾à°£
¨ç ½Ò°¡·ç 3ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÄÚÄھư¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½ ü¿¡ ÇÑ ¹ø ³»·ÁÁØ´Ù.
¨è ü¿¡ ³»¸° ½Ò°¡·ç¿¡ ¹°À» 1ÄÅ Á¤µµ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ºñºÁØ´Ù.
¨é ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ µÆÀ¸¸é ü¿¡ ÇÑ ¹ø ´õ ³»·Á ÁØ ´ÙÀ½ ¼³ÅÁ°ú Ä¿Åͱ⿡ °£ ÃÊÄݸ´À» ³Ö¾îÁØ´Ù.
¨ê ¹é¼³±â´Â ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¼öºÐÀ» ¸ÂÃç ¸¸µé¾î µÐ´Ù.
¨ë Àü±â¾Ð·Â¼Ü ¹äÅë ¾ÈÂÊ¿¡ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀÇ ÄÉÀÌÅ© ƲÀ» ³Ö°í, ÃÊÄÚ ½Ò°¡·ç¸¦ ¸ÕÀú ±ò¾ÆÁØ´Ù.
¨ì ±× À§¿¡ °ß°ú·ù¸¦ °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁØ ÈÄ ´Ù½Ã ¹é¼³±â ¹ÝÁ×À» À§¿¡ ¿Ã¸®°í °ß°ú·ù¸¦ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´õ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
¨í ÃÊÄÚ ½Ò°¡·ç¿Í ¹é¼³±â ÃþÀ» ¿øÇÏ´Â ¸¸Å ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ´ã¾ÆÁØ ´ÙÀ½ À§ Ç¥¸éÀ» Àß Á¤¸®ÇÑ´Ù.
¨î ¹ä¼ÜÀÇ Âò ±â´ÉÀ» È°¿ëÇØ 20ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
¨ï ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÇؼ ³ì¿© À¸é¿¡ Àå½ÄÇÏµí µ¤¾îÁØ´Ù.
- Àç·á : °è¶õ 2°³, ¿ìÀ¯ 1°ú 1/2ÄÅ, ÃÊÄÚÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç ÇѺÀÁö, ÄÚÄھư¡·ç, ¹öÅͳª ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£, µþ±â, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ, ¼³ÅÁ ¾à°£
¨ç °è¶õ°ú ¿ìÀ¯, ÃÊÄÚÇÖÄÉÀÌÅ© °¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´Ü¸ÀÀ» ´õ ³»±â À§ÇØ ¼³ÅÁ°ú ÄÚÄھư¡·ç¸¦ ÷°¡ÇØ ¼¯¾îÁØ´Ù.
¨è ¾Ð±â¾Ð·Â¼Ü ¹äÅë ¾ÈÂÊ¿¡ ¹öÅͳª ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ ¹ß¶óµÐ´Ù.
¨é ¹äÅë¿¡ ¹ÝÁ×À» º×°í Ãë»ç ¹öÆ°°ú º¸¿ÂÀ¸·Î 40ºÐ °¡·® ÀÍÈù´Ù.
¨ê ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ºÒ¿¡ ³ì¿©ÁØ´Ù.
¨ë ¹ØµÕÀ» ÀÚ¸¥ µþ±â¸¦ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´¿¡ ¹Ý Á¤µµ ´ã°¡ ÃÊÄݸ´À» ¹Ù¸¥ ÈÄ ½ÄÇôµÐ´Ù.
¨ì ³ª¸ÓÁö ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´Àº ÄÉÀÌÅ© À¸é¿¡ Àß Æì¼ ¹ß¶óÁÖ°í, µþ±â¸¦ ¿Ã·Á Àå½ÄÀ» ÇÑ´Ù.
¨í ¸¶Áö¸·À¸·Î ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ »ì¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
- Àç·á : Á߷ºР1ÄÅ, °è¶õ 3°³, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/6½ºÇ¬, ½Ä¿ëÀ¯ 1½ºÇ¬, ¼³ÅÁ 7½ºÇ¬, °í±¸¸¶ 2°³, »ýÅ©¸² 10~11½ºÇ¬, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 1ÄÅ
¨ç °è¶õ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¼¼ ¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ÖÀ¸¸é¼ 7~8ºÐ ¼¼°Ô Àú¾î °ÉÂßÇÏ°Ô °ÅÇ°ÀÌ »ý±æ Á¤µµ·Î ÁغñÇÑ´Ù.
¨è Á߷ºÐÀ» µÎ ¹ø¿¡ ³ª´² ½Ä¿ëÀ¯, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾îÁØ´Ù.
¨é Àü±â¾Ð·Â¼Ü ¹äÅë¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ Ãë»ç¹öÆ°°ú º¸¿ÂÀ¸·Î 45~50ºÐ ÀÍÈù´Ù.
¨ê °í±¸¸¶¹«½º´Â Âð°í±¸¸¶ µÎ °³¸¦ À¸±ü ÈÄ »ýÅ©¸² 4~5½ºÇ¬À» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
¨ë Àû´çÇÑ Å©±âÀÇ ¶Ñ²± Ʋ·Î »§À» Âï¾î³»°í ½Ã·´°ú °í±¸¸¶¹«½º¸¦ ÇÔ²² ¹ß¶óÁØ ÈÄ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¨ì ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´°ú »ýÅ©¸² 6½ºÇ¬À» °°ÀÌ ³Ö°í ÁßÅÁÇØ ÁØ´Ù.
¨í ÄÉÀÌÅ© Á¶°¢¿¡ ÁßÅÁÇÑ ÃÊÄݸ´À» ÀÔÈ÷°í ÃÊÄÚ ÆæÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ Áõ±Ç¹æ¼Û] - Á¾¸ñ ¼öÀÍ·ü 100% µû¶óÇϱâ
Á¶ÀÎ°æ ±âÀÚ ikjo@asiae.co.kr
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>