Æ÷·³´º½º
Çѱ¹½ÄÇ°°úÇÐȸ´Â 1968³â ⸳µÅ ±¹³» ½ÄÇ°°úÇÐÀÇ ¼öÁØÀ» ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇØ È°¹ßÇÑ ÇмúÈ°µ¿À» ÆîÃÄ ¿Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ° ÇÐȸ´Ù.
Ÿ°¡Å佺 ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±â¼úÁøº¸»óÀ» ¹Þ°Ô µÈ °ÍÀº ¼³ÅÁ°ú ºñ½ÁÇÑ ¿ëµµ·Î ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ½ÄÈÄ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִ Ÿ°¡Å佺ÀÇ È¹±âÀûÀÎ ±â´É¼º ¹× È¿¼Ò°ø¹ýÀ¸·Î Ÿ°¡Å佺 »ó¿ëÈ¿¡ ¼º°øÇÑ Á¡À» ³ôÀÌ Æò°¡ ¹Þ¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Ÿ°¡Å佺´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀ¸·ÎºÎÅÍ °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº °¨¹Ì·á ŸÀÔÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î, Ä¿ÇÇ¿Í ÁÖ½º µî À½·á¼ö¿¡ ¼³ÅÁ ´ë½Å Ÿ ¸ÔÀ¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´Ü ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ½ÄÈÄ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ Ç÷´ç ¶§¹®¿¡ ´Ü ¸ÀÀÇ Áñ°Å¿òÀ» Æ÷±âÇß´ø °èÃþÀÌ Å©°Ô °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
Ÿ°¡Å佺ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 1.5kcal/gÀ¸·Î ¼³ÅÁÀÇ 1/3 ¼öÁØ, ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ´Â GI(Glycemic Index:Ç÷´çÁö¼ö)´Â 3À¸·Î ¼³ÅÁÀÇ ´Ü 5% ¼öÁØÀÌ´Ù. °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ½ÄÈÄ Ç÷´ç »ó½ÂÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ÉÀÌ´Ù.
Ÿ°¡Å佺´Â ¼¼°è¿¡¼µµ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹, ½ºÆäÀÎ, Àεµ µîÀÇ ½ÄÇ°±â¾÷¿¡ Ÿ°¡Å佺 ¼öÃâÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ¼±¸±Ç¿¡¼ Å« °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
À̱¤È£ ±âÀÚ kwang@
<¨Ï¼¼°è¸¦ º¸´Â â °æÁ¦¸¦ º¸´Â ´«, ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦(www.asiae.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö>